Nach meinem Marathon im Weiltal am letzten Sonntag, den ich wegen seiner wunderschönen Landschaft hochemotional empfand, hatte ich nur wenige Stunden, um mich zu sammeln und wieder "herunterzukommen". Auf Grund der Aschewolke am Himmel konnte ich mich nicht darauf verlassen, daß mein Flieger am nächsten Tag nach Kopenhagen abheben würde. Deshalb setzte ich mich kurz vor Mitternacht in den Zug und begab mich auf eine fast 14stündige Reise in völlig überfüllten Zügen. Gleich nach meiner Ankunft stieg ich ins geplante Projekt ein und es wurde gleich am ersten Abend sehr eng. Aber ich schaffte meine kleine Laufrunde und fühlte mich trotz des Marathons am Vortage pudelwohl. Allerdings fühlte ich mich am nächsten Morgen einfach nicht in der Lage, so früh aufzustehen, daß ich meine Laufrunde vor Arbeitsbeginn machen konnte. Aber ich habe auch nicht damit gerechnet, daß es so spät werden würde, daß meine Serie ernsthaft in Gefahr geraten würde. Letztendlich stand ich dann am Dienstag erst […]

An diesem Wochenende trafen wir uns - wie bereits in den letzten Jahren - zum Abschluß und Auftakt der Aktion "Geh auf`s Ganze". Die Aktion wird bereits seit 2005 erfolgreich vom Laufladen Erfurt in enger Zusammenarbeit mit dem GutsMuths Rennsteiglaufverein mit dem Ziel durchgeführt, Halbmarathonis zu befähigen, gesund und erfolgreich den Rennsteig-Marathon zu finishen. Inzwischen gibt es schon viele Umsteiger"generationen", die sich am Wochende trafen, gemeinsam fachsimpelten, den Neuen die Angst nahmen und die Entscheidung erleichterten und natürlich auch gemeinsam liefen. Den Auftakt bildeten 2 sehr interessante Vorträge des Orthopäden Dr. Schuh und des Sportwissenschaftlers Boris Beuke, der insbesondere die Frage der Motivation sehr anschaulich erläuterte. Anschließend gingen wir zum praktischen Teil über - Training mit Boris und Christian. Bis zur Turnhalle liefen wir uns warm - jeder hatte zwei XCO in den Händen. Mit diesem modernen Trainigsgerät ging es dann weiter, bis wir […]

Heute hatten wir einen besonderen Trainingslauf. Eingebettet in den Rhöner Volkslauf wurde für uns extra eine Schleife eingebaut, damit wir nicht nur einen Halbmarathon, sondern etwa 28km laufen konnten. Das Höhenprofil war ideal für dsie Vorbereitung auf den Rennsteiglauf, die Bedingungen optimal. Die Sonne schien, aber es war zumindest am Start noch relativ kühl. Der ca 200km lange Anfahrtsweg verlief nicht ganz ohne Hindernisse. Mehrere Umleitungen, das Nichtfinden des Weges zu unserer Fahrgemeinschaftspartnerin Ilka und der Umstand, daß in der hessischen und Thüringer Rhön so ziemlich keine Tankstelle vor 9.00Uhr geöffnet hatte, führten zu einigen hektischen Minuten. So kam es, daß wir erst kurz vor dem Start in Kaltennordheim eintrafen und nicht mehr viel Zeit bis zum Start blieb. Wir meldeten uns schnell an und entschlossen uns fast alle, trotz der Morgenkühle in kurz zu laufen. Rainer entschied sich spontan, an der 11km Wanderung teilzunehmen - für ihn ein gutes Training […]

Endlich war es soweit - unser gemeinsames Wochenende zum Auftakt der neuen Saison der Aktion "Geh aufs Ganze" 2009 konnte beginnen. Bereits am Freitag erwartete uns ein interessanter Vortrag des Erfurter Orthopäden Dr. Schuh. Leider konnten wir erst am Freitag abend anreisen, so daß ich diesen Vortrag leider verpasst habe. Als wir nach diversen Umleitungen quer durch den Thüringer Wald endlich ankamen, wurden wir bereits von einer fröhlichen Läufer - Meute erwartet. Viele kannte ich bereits - von den gemeinsamen Vorbereitungsläufen, vom Rennsteiglauf, vom Rennsteigstaffellauf und nicht zuletzt von unserem Rennsteiglaufforum. Und die, die ich nicht kannte, lernte ich sehr schnell kennen. Der Gesprächsstoff ging uns nicht aus, schließlich haben wir ja das wohl schönste Hobby der Welt: Das LAUFEN. Die vielen Neumarathonis trafen sich mit denen, die ihren " Ersten" bereits im letzten Jahr oder 2007 finishten und ihn im nächsten Jahr bereits zum zweiten oder dritten Mal wiederholen […]

Es geht wieder los! Noch sind es zwar 214 Tage bis zum Rennsteiglauf 2009 - aber die Vorbereitung beginnt bereits in den nächsten Wochen. Klar - das muß es ja auch. Vor allem für die "Neumarathonis" - für die, die sich erstmals an den Rennsteigmarathon heranwagen, die vom Halbmarathon umsteigen wollen, die bisher nur flache Marathonstrecken gelaufen sind, für die, die es vielleicht erstmal mit dem Halbmarathon versuchen und 2010 oder 2011 den "Ganzen" wagen wollen und für alle, die sich gemeinsam mit viel Spass auf den Rennsteig vorbereiten wollen. Der Auftakt der 2009er "Aufs Ganze" Saison beginnt mit einem Knaller: dem ca 25km-Gipfellauf in Schmiedefeld über fünf Gipfel mit mehr als 900m. Aber keine Angst - nicht jeder muß den gesamten Lauf komplett bewältigen, schließlich befinden wir uns ja noch ganz am Anfang des Trainings. An 2 Stellen besteht eine Ausstiegsmöglichkeit, so daß jeder ganz nach Lust und Laune die Strecke laufen kann, die er mag. Eingebettet ist der Gipfellauf […]