Nachdem wir in den letzten Jahren immer ziemlich weite Wege zu diversen Läufen in Kauf genommen haben, beschlossen wir in diesem Jahr , verstärkt Läufe ganz in unserer Nähe zu besuchen.
Unsere Wahl fiel an diesem Wochenende auf den Lauf "Rund um den Winterstein" über 30km. Nur 5km von uns entfernt war der Start.

Der Lauf führte über Friedberg - Ockstadt und dann führte er etwas 22 km nur durch den Wald. Besonders freute ich mich auf das profilierte Gelände. Immerhin mußten 480 Höhenmeter bewältigt werden.
Ganz besonders gefreut habe ich mich, daß Frank wieder mit dabei war sowie Rainer und Beate uns auf Teilen der Strecke als Walker begleitet haben.

Pünktlich 9:30 starteten wir - ein langgezogenes Läuferfeld schlängelte sich über den Weg. Schon nach wenigen Sekunden war Frank meinen Augen entschwunden und immer mehr Läufer überholten mich. Das wiederum war mir egal - ich wollte mein Tempo laufen und nach spätestens 4 Stunden durchs Ziel laufen.
Da im vorigen Jahr der Letzte knapp unter 4 Stunden blieb, würde ich heute wohl mit dem Besenwagen Bekanntschaft machen. Egal - es sollte ein weiterer schöner langer Trainingslauf für mich werden.

Die ersten Kilometer liefen wir durch die Ortschaft bzw. übers freie Feld. Der Wind blies ganz schön kräftig, es regnete - aber trotzdem war es wunderschön.
Als wir  die A5 überquert hatten und in den Wald einbogen, hatte sich das Feld schon weit auseinandergezogern.

Plötzlich wurde ich von hinten eingeholt und ein freundlich lächelndes Gesicht blickt mich an. Es war Steffen - ein ehemaliger Nachbar. Ich freute mich riesig und lief gemeinsam mit ihm weiter.
Leider kam jetzt ein Stück Weg, der parallel zur Autobahn führte und ziemlich laut war. Wir waren froh, als wir endlich nach rechts abbiegen konnten und die Nähe der Autobahn verliesen.
Plötzlich war es himmlisch ruhig - nur das Zwitschern der Vögel war zu hören. Nur noch wenige Läufer waren zu sehen und wir genossen beide die himmlische Ruhe und die schöne Atmosphäre im Wald.

Es ging bergauf - lange und stetig. Aber es war nicht so steil wie auf dem Rennsteig. Alles war gut zu laufen, es waren keine Gehpausen nötig. Wir hatten unser gemeinsames Tempo gefunden. Bis Kilometer 15 oder 16 ging es nach oben, erst dann wechselten sich Steigungen und Gefälle stetig ab. So gab es für den Körper einen wohltuenden ständigen Wechsel zwischen Be- und Entlastung.

Die Sonne war inzwischen wieder verschwunden und machte einer dicken Regenwolke Platz. Die Regentropfen waren schön angenehm und kühlten den erhitzten Körper. Ich fühlte mich super und war gut drauf.

Mittlerweile hatte Steffen ein paar Probleme und beschloss nach Kilometer 22,  langsamer allein weiter zu laufen. Ich lies mich treiben - bergab.  Es "lief" von allein. Es lief so gut, daß ich einige Läufer vor mir überholen konnte - ich Schnecke....
Am Kilometer 26 die letzte Verpflegung - noch einmal trinken und ab auf die letzten Kilometer. Ich fühlte mich immer noch so toll und beschleunigte wieder. Wow - es ist schon erstaunlich und ein tolles Gefühl, wenn man nach 26 km noch beschleunigen kann.

Ich überholte noch einige Läuferinnen. Eine der Frauen lief mit mir weiter und wir unterhielten uns. Sie will in 4 Wochen in Wien ihren allerersten Marathon laufen. Sie hat die gleichen Zweifel, die ich auch mal hatte. Aber sie wird es schaffen, da bin ich mir sicher.
Und dann habe ich etwas gemacht, was ich noch nie in meinem Läuferleben gemacht habe - einen echten Zielsprint. Ich glaube, wir hatten beide richtig Spaß daran und haben das Letzte aus uns rausgeholt. Nach für mich tollen 3:26 lief ich über die Ziellinie - so schnell wollte ich eigentlich gar nicht sein...

Ich  begab mich auf die Suche nach Beate und Rainer. Sie hatten ihre Walkingrunde in einer Wahnsinnszeit beendet und mich etwa 3km vor dem Ziel mit dem Auto überholt.
Leider haben sie es nicht rechtzeitig zum Zielfoto gechafft - aber einige Minuten später haben sie das "Nachher-Foto" doch nocht schießen können.




Frank war auch schon längst im Ziel - er hatte knapp 2 1/2 Stunden gebraucht.
Nach einer (eiskalten) Dusche tranken wir gemeinsam Kaffee und verabschiedeten uns dann von Steffen, der inzwischen auch im Ziel war. Wir fuhren nach Hause und liesen den Nachmittag gemütlich ausklingen.
Nun ist für den Rest des Tages "Couching" angesagt. Das haben wir uns auch verdient, oder?