ist die Gesundheit. Wir wünschen sie uns sehr oft. Dabei haben wir als Täglich Läufer zuerst die Gesundheit unserer Beine im Kopf - das Schienbein darf nicht zwacken, die Fersen könnte schmerzen, die Wadenmuskeln dürfen nicht verhärten  und und und...
Aber gesund zu sein, bedeutet viel, viel mehr.

Gesundheit - so ist mir heute bei meinem Lauf wieder ein mal klar geworden - ist nicht nur ein Geschenk der Natur, welches mir in der Wiege meines Lebens mitgegeben wurde und für das ich sehr dankbar bin. Zumindestens heute, da ich den hohen Stellenwert der Gesundheit wieder  zu achten gelernt habe
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Gesundheit ist etwas, das man täglich aufs Neue erkämpfen muß, wofür man etwas tun muß. Das einstmalige Geschenk verkehrt sich in sein Gegenteil, wenn man es mißachtet, wenn man seinem Körper und auch seinem Geist eine Lebensweise aufzwingt, die in hohem Maße unnatürlich und damit krankmachend ist.

Immer wieder denke ich - mittlerweile mit einem verschmitzten Lächeln - daran, daß mir ein Orthopäde mit 38 Jahren ein Rückenkorsett verschrieb und mir einen Rollstuhl prophezeite.
Vermutlich ums sich auch in Zukunft seiner Einnahmequellen sicher zu sein, riet er mir damals nicht, mich sportlich zu betätigen, meine Rückenmuskulatur zu stärken, mich zu bewegen....
Er riet mir auch nicht, abzunehmen. Stattdessen verschrieb er mir schmerzstillende Medikamente, die ich willenlos schluckte, wenn ich schnaufend die Treppe bewältigt hatte oder in unnatürlicher Haltung den ganzen Tag gesessen hatte.
Ich war auf dem besten Wege dorthin, wo sich ein großer Teil der 50jährigen befindet: Auf dem Weg zum Dauergast beim Arzt, auf dem Weg des ewigen Jammerns über die ach so schlimmen Krankheiten und wie schlecht es mir doch gehe, auf dem Weg, die Götter in weiß als die Allmächtigen anzusehen.

So war ich fast am Vergessen, daß für meine Gesundheit nur einer verantwortlich sein konnte: nämlich ich selbst. Diese Verantwortung konnte ich keinem Arzt  überlassen - und wenn er noch so lange studiert hatte.
Also begann ich etwas zu ändern, mich zu beschäftigen mit allem, was es rund um die Ernährung Lesenswertes gab. Und das war eine ganze Menge. Vieles davon widersprüchlich. Jeder behauptete von sich, den Stein des Weisen gefunden zu haben. Jeder reklamierte für sich das Recht auf Unfehlbarkeit der eigenen Meinung.

In diesem Wirrwarr der Meinungen beschloß ich, mich nur noch und ausschließlich auf meinen gesunden Menschenverstand zu verlassen. Ich ernährte mich zu einem großen Teil von frischen Obst und Gemüse, die Kilos purzelten und dann kam ein weiterer Effekt ganz von allein: Ich WOLLTE mich bewegen und tat dies auch.

Ich begann mit Spinning und später mit dem Laufen. Laufen gepaart mit einer gesunden Ernährung führte zu einem Wohlbefinden, wie ich es seit meiner Kindheit nicht mehr kannte. Meine Rückenschmerzen traten immer stärker in den Hintergrund, ich konnte wieder Treppen laufen ohne daß ich am oberen Ende wie ein Walross schnaufen mußte. Meine zweijährlichen Vorsorgeuntersuchungen entwickelten sich zur Bestätigung, daß sich meine Gesundheit immer mehr verbesserte. Meine Blutwerte wurden immer optimaler. Meine Ärztin kriegt mich kaum noch zu Gesicht. Wozu auch?

Ich esse das, was die Natur für uns Menschen vorgesehen hat. Ich bewege mich täglich, wie es die Natur für uns vorgesehen hat. Ich laufe durch die Natur, genieße sie, atme frische Luft, lasse mich von der Sonne bestrahlen, vom Regen durchnässen. Ich streife durch die Wälder, lausche den Vögeln, sehe Rehe, Hasen, Wildschweine, begegne Hunden und ihren Herrchen, anderen Läufern, bin allein mit mir und gönne meinem Gehirn den wohlverdienten Ausgleich zum täglichen Arbeitsstress.
Mein Körper dankt es mir mit einer inneren Zufriedenheit und einem Wohlgefühl, welches man als Bewegungsmuffel so wohl nie erleben wird.

Ich bereue jeden Tag, den ich ohne Sport, ohne mein geliebtes Laufen verbracht habe. Es ist die natürlichste Fortbewegung der Menschen. Aber: Es war noch nicht zu spät. Es ist NIE zu spät, etwas für seine Gesundheit zu tun! Diese Verantwortung für unsere Gesundheit kein uns niemand, auch kein Arzt abnehmen. Es liegt in unserer eigenen Hand.