Saturday, 21. march 2009 6 21 /03 /März /2009 23:16
- Community: Laufen
veröffentlicht in: Training
An diesem Wochenende haben wir ganz lieben Besuch - meine Schwester Christina und ihr Mann Peter sind bei uns zu Gast. Das ist natürlich kein Grund, auf den täglichen Lauf zu verzichten - im Gegenteil:  Peter hat sich bei Runnerspoint lauftechnisch so gut eingedeckt, daß einem gemeinsamen Lauf nichts mehr entgegenstand.
Der Tag begann traumhaft - herrliches Sonnenwetter. es war einfach toll, auch wenn es noch ziemlich kalt war.
So kalt, daß ich die 3/4 Tights noch im Schrank lies und doch lieber die langen Hosen anzog.

Nach einem leckeren Obstfrühstück ging es los - wir waren voller Vorfreude auf unseren gemeinsamen Lauf:



Wir liefen entlang der Nidda auf meiner gewohnten Laufstrecke. Es war schön, mal nicht allein zu laufen. Unser Tempo war für beide angenehm. Ab und zumal mußte ich Peter ein wenig bremsen, damit er nicht zu schnell wurde.
An der Wickstädter Brücke bogen wir ab in Richtung Maria Sternbach - einer kleinen Kirche mitten im Wald. Es lief sich sehr schön auf den engen Waldwegen. Die Vögel gaben ihr erstes Frühlingskonzert und zwitscherten um die Wette. Man  konnte den Frühling förmlich riechen, auch wenn das erste Grün an den Bäumen noch auf sich warten läßt.

Plötzlich zeigte Peter nach rechts. Wir blickten aus dem Wald heraus auf`s Feld und sahen dort 6 oder 7 Hasen, die in trauter Runde beieinander saßen. Einige mümmelten vor sich hin und die anderen schauten sich an, als wollten sie gerade gemeinsam das Osterfest planen und die Aufgaben  verteilen. Es war ein süßer Anblick, den ich leider nicht im Foto festgehalten habe. Wir haben so fasziniert zur "Hasenversammlung" geschaut und dieses schöne und putzige Bild in uns aufgenommen...

Weiter ging es durch den Wald bis wir wieder an der Wickstädter Brücke ankamen. Von dort aus liefen wir wieder entlang der Nidda nach Hause. Peter hielt sich tapfer und lief sehr locker und gelöst.





Nach 75 min war unsere Runde beendet. Natürlich gibt es auch das "Bild danach".

















Wenn ich mir das so ansehe, kann ich nur sagen:

 Peter - der Rennsteig ruft!  Du schaffst den Halbmarathon!


von Petra
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Kommentare

Ist doch immer wieder schön, mal in Begleitung laufen zu können. Da hast du wohl deinen Schwager auch infiziert?
Einen schönen Sonntagabend wünsche ich dir noch.
LG Marianne
Kommentarnr1 gepostet von Marianne am 22.03.2009 um 17h31
Das finde ich auch. In Begleitung laufen macht gleich viel mehr Spaß, vor allem, wenn man dann noch ein gutes Ziel vor Augen hat. Der Rennsteig ruft. Es dauert nicht mehr lang.
Ich freu mich schon riesig drauf, dass wir uns da wiedersehen!
Kommentarnr2 gepostet von Ramona am 23.03.2009 um 14h07
Hallo liebe Marianne, 
ja, ich glaube, ich habe ihn wirklich infiziert... Heute habe wir uns schonmal das Höhenprofil angesehen...

Ja, liebe Ramona - der Rennsteig ruft immer lauter - jetzt dauert es wirklich nicht mehr lang! Ich freue mich auch schon riesig!!!!!

Liebe Grüße
Petra
Ich wünsche euch einen schönen Start in die Woche!

Kommentarnr3 gepostet von Petra am 23.03.2009 um 14h31
Hallo liebe Petra, da hattet Ihr ja genau so schönes Wetter wie wir. Das war ja schon ein schöner Frühlingslauf. Es ist wirklich schade, das Du immer so alleine laufen mußt. Gibt es in Deiner Nähe gar keine sportlichen Menschen, die Du evtl. begeistern kannst? Versuch es doch mal wie Ramna. Vielleicht fügt sich auch bei Dir ein kleiner Lauftreff zusammen. Du bist doch ein sehr geselliger Mensch. Das würde Dir sicher auch viel Spaß machen.
Liebe Läufergrüße von
Laufmaus Elke
Kommentarnr4 gepostet von Laufmauselke am 25.03.2009 um 20h49
Hallo liebe Elke,

in letzter Zeit laufe ich gar nicht mehr so oft allein - mein Nachbar begleitet mich und das macht mir viel Spass.
Wir haben auch einen kleinen Lauftreff, aber die meisten walken. Wenn wir gemeinsam etwas unternehmen, laufe ich vorher und dann walke ich mit den anderen. (aber ohne Stöcke)
Liebe Grüße
Petra
Kommentarnr5 gepostet von Petra am 25.03.2009 um 21h27
Dann bist Du ja doch nicht ganz so einsam. Am Wochenende hätte ich mal wieder Zeit für einen virtuellen Lauf. Ich muß nach meinen Schwänen sehen. :-)
Liebe Grüße
Elke
Kommentarnr6 gepostet von Laufmauselke am 25.03.2009 um 21h44
Hallo Petra!
Ich möchte mich noch einmal für Deine Tipp´s und Hinweise bedanken,ohne diese wäre ich doch immer am Limit gelaufen!
Eben habe ich ein Heftchen gefunden, in denen 5 Trainingszonen beschrieben werden.Hättest Du nicht gewarnt,würde ich wohl heute noch in der Warnzone trainieren>MHZ! Eine andere Formel habe ich
auch noch gefunden(nach Karvonen)sie geht vom Ruhepuls aus,danach hätte ich ein paar Schläge mehr zur Verfügung?Tja,Mathematik kann Spass machen und wie.
Nun ja, man sollte sicher nicht alles so ernst nehmen,sondern wie Du es öfter gesagt hattest,auf den Körper hören bzw.auf Zeichen einer Überanstrengung achten.So,heute habe ich 8 km um den Malchower See gemacht(ca.),bei ziemlicher Kälte(4 Runden)und am Freitag werden es wohl 6 Runden werden!
Die Entscheidung, ob ich am Rennsteig-Halbmarathon teilnehme, wird in 14 Tagen fallen,denn dann werde ich 2 Std.unterwegs sein.Mal sehen, ob es mir danach immer noch gut geht? Auch werde ich dann die Richtung wechseln, mal ne andere Sichtweise zum See!  
In diesem Sinne verbleibe ich mit den besten Grüssen an Euch 2
    Peter der "Lauflehrling"
Kommentarnr7 gepostet von Peter am 25.03.2009 um 21h45
Hallo liebe Elke,
am Samstag können wir uns wieder zum virtuellen Lauf treffen... Am Sonntag bin ich beim 25km Trainingslauf in Thüringen. Aber ich muß erst mal ausschlafen am Samstag...


Hallo lieber Peter,

es ist schön, daß dir das Laufen soviel Spaß macht und das du jetzt ernsthaft über den Rennsteiglauf nachdenkst... Ich freue mich für Dich! Es ist übrigens wirklich gut, wenn man beim Laufen ab und zumal die Richtung wechselt...
Bitte steigere Deine km- Umfänge nicht zu schnell und zu stark. Der Körper muß sich langsam an die steigende Belastung gewöhnen. Du willst doch dauerhaft fit sein und bleiben, oder?
Ich drücke Dir ganz fest die Daumen und freue mich auf den Rennsteig - egal, wie du ich entscheidest!
Viele liebe Grüße
Petra
Kommentarnr8 gepostet von Petra am 25.03.2009 um 22h06
Virtueller Lauftreff? Ich auch, ich auch, ich will auch!
Kommentarnr9 gepostet von Ramona am 27.03.2009 um 17h00
Ach liebe Ramona,
ich glaube ich muß Dich morgen mit Laufmauselke allein auf die Piste zum virtuellen Lauftreff  schicken. Mehr als eine Notrunde wird nicht drin sein, ebenso wie heute. Mich hat`s ganz heftig erwischt und ich hoffe, daß es mir nachher nach meinem ganz kleinen Lauf besser geht.
Aber ich wünsche euch ganz viel Spass und beim nächsten Mal bin ich wieder dabei!
Liebe Grüße
Petra
Kommentarnr10 gepostet von Petra am 27.03.2009 um 18h04
Oje, jetzt auch noch Du. Bei mir ist zum Glück nichts ernsthaft ausgebrochen. Nur etwas Husten.
Petra, ich wünsche Dir gute Besserung und werde schnell wieder gesund. Es ist ok, nur eine kleine Runde zu laufen. Mach aber nur langsam.
Liebe Grüße
Ramona
Kommentarnr11 gepostet von Ramona am 27.03.2009 um 22h04
Danke, liebe Ramona - ich pass auf mich auf! Den Trainingslauf am Sonntag in Thüringen habe ich abgesagt - obwohl es mir soooo leid tut....
Liebe Grüße
Petra
Kommentarnr12 gepostet von Petra am 27.03.2009 um 22h29
Das glaube ich Dir! Es ist auch wirklich schade, doch besser so! Ich hab sogar mal wegen einer starken Erkältung den Rennsteiglauf absagen müssen. Das hat sehr weh getan, war aber nötig.
Ich kann Dich verstehen.
Doch wichtiger ist, dass Du am 16.05. gesund bist!
Kommentarnr13 gepostet von Ramona am 28.03.2009 um 09h08
schön, wenn man unterwegs tiere sieht- das ist für mich immer die krönung eines laufes.
so tolle begleitung zu haben ist schon was feines- leider passiert mir nie so ein glück :-( aber es macht mir trotzdem freude, weil ich mittlerweile unterwegs viele menschen sehe, die mir oft täglich begegnen...

danke für den schönen bericht!
Kommentarnr14 gepostet von Athena am 28.03.2009 um 10h15
Hallo Ramona,

das ist ganz, ganz bitter, wenn man ein langgehegtes Ziel absagen muß wegen einer Erkältung. Ich kann mich in Deine Lage damals hineinversetzen und wünsche Dir, daß Dir das nie wieder passiert. Insofern kann ich das morgen relativieren: Es ist "nur" ein Trainingslauf und nicht der Rennsteiglauf selbst...

Liebe Athena,
für mich ist es auch immer wieder ein Höhepunkt, Tiere im Wald zu beobachen. Am Mittwoch habe ich 2 Rehe gesehen. Die standen etwa 30m von mir entfernt im Wald und haben sich nicht gerührt. Vielleicht dachten sie, ich könnte sie deshalb nicht sehen - aber der Po ist nun mal ganz weiß und leuchtet weithin....
All das sieht ein Autofahrer nicht...
Da ich ziemlich oft die Strecke und die Uhrzeit meines Laufes ändere, sehe ich selten die gleichen Menschen. aber ich habe das Gefühl, daß die weitaus meisten immer sehr freundlich grüßen - egal ob Läufer, Walker oder Wanderer. Das finde ich einfach schön.
Viele liebe Grüße und ein schönes Wochenende
Petra
Kommentarnr15 gepostet von Petra am 28.03.2009 um 10h24
Arme Petra
hab´s schon vernommen, dass du morgen nicht am Start bist! :-(
Da müssen die Mon Cherie wohl noch ne Woche warten!!
Dann kuriere dich erstmal aus, gute Besserung also aus Matschbach-City!
Trifft momentan leider auch sowas von zu!!! :-((
Hoffe, bis morgen hat sich der Regen verzogen....
Elke II
Kommentarnr16 gepostet von Elke II am 28.03.2009 um 15h59
Ach liebe Elke II  - je näher der Tag kommt, um so trauriger werde ich... Aber es ist wirklich besser so. Auf den 3 Gleichen bin ich wieder fit - ganz bestimmt! Über die Mon cherie müssen wir nochmal reden... Grüße alle von mir  ganz herzlich. Ich wünsche euch viel Spaß und freue mich auf eure Berichte!
Liebe Grüße
Petra
Kommentarnr17 gepostet von Petra am 28.03.2009 um 16h08
Liebe Petra, ist ja schade, dass du deinen Trainingslauf absagen musstest. Aber gut, dass du auf dich aufpasst.
Ich wünsch dir gute Besserung und trotzdem ein schönes Wochenende.
LG Marianne
Kommentarnr18 gepostet von Marianne am 28.03.2009 um 17h40
Liebe Petra, ich hoffe, das es Dir nun schon wieder besser geht. Das liest sich ja alles gar nicht gut. Mit unserem virtuellen Laus ist es ja nichts geworden. Bei mir ist auch einiges anders gelaufen als geplant und Ramona war ebenfalls nicht so gut drauf. Es wird sicher bald mal wieder klappen.
Fühl Dich lieb gedrückt und werde schnell wieder gesund.
Liebe Grüße von
Laufmaus Elke
Kommentarnr19 gepostet von laufmauselke am 29.03.2009 um 11h14
Hallo liebe Laufmauselke und liebe Marianne,
vielen, vielen Dank für eure lieben Wünsche. Leider sieht es heute noch nicht viel besser aus, aber wenigstens habe ich kein Fieber.  Mit so vielen guten Wünschen wird es jedoch ganz schnell wieder aufwärts gehen - ganz bestimmt!
Viele lieben Grüße und ein schönes Wochenende wünscht euch
Petra
Kommentarnr20 gepostet von Petra am 29.03.2009 um 13h32

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