Saturday, 21. march 2009
6
21
/03
/März
/2009
23:16
-
veröffentlicht in: Training
An diesem Wochenende haben wir ganz lieben Besuch - meine Schwester Christina und ihr Mann Peter sind bei uns zu Gast. Das ist natürlich kein Grund, auf den täglichen Lauf zu verzichten - im
Gegenteil: Peter hat sich bei Runnerspoint lauftechnisch so gut eingedeckt, daß einem gemeinsamen Lauf nichts mehr entgegenstand.
Der Tag begann traumhaft - herrliches Sonnenwetter. es war einfach toll, auch wenn es noch ziemlich kalt war.
So kalt, daß ich die 3/4 Tights noch im Schrank lies und doch lieber die langen Hosen anzog.
Nach einem leckeren Obstfrühstück ging es los - wir waren voller Vorfreude auf unseren gemeinsamen Lauf:
Wir liefen entlang der Nidda auf meiner gewohnten Laufstrecke. Es war schön, mal nicht allein zu laufen. Unser Tempo war für beide angenehm. Ab und zumal mußte ich Peter ein wenig bremsen, damit er
nicht zu schnell wurde.
An der Wickstädter Brücke bogen wir ab in Richtung Maria Sternbach - einer kleinen Kirche mitten im Wald. Es lief sich sehr schön auf den engen Waldwegen. Die Vögel gaben ihr erstes
Frühlingskonzert und zwitscherten um die Wette. Man konnte den Frühling förmlich riechen, auch wenn das erste Grün an den Bäumen noch auf sich warten läßt.
Plötzlich zeigte Peter nach rechts. Wir blickten aus dem Wald heraus auf`s Feld und sahen dort 6 oder 7 Hasen, die in trauter Runde beieinander saßen. Einige mümmelten vor sich hin und die anderen
schauten sich an, als wollten sie gerade gemeinsam das Osterfest planen und die Aufgaben verteilen. Es war ein süßer Anblick, den ich leider nicht im Foto festgehalten habe. Wir haben so
fasziniert zur "Hasenversammlung" geschaut und dieses schöne und putzige Bild in uns aufgenommen...
Weiter ging es durch den Wald bis wir wieder an der Wickstädter Brücke ankamen. Von dort aus liefen wir wieder entlang der Nidda nach Hause. Peter hielt sich tapfer und lief sehr locker und
gelöst.
Nach 75 min war unsere Runde beendet. Natürlich gibt es auch das "Bild danach".
Wenn ich mir das so ansehe, kann ich nur sagen:
Peter - der Rennsteig ruft! Du schaffst den Halbmarathon!
Einen schönen Sonntagabend wünsche ich dir noch.
LG Marianne
Ich freu mich schon riesig drauf, dass wir uns da wiedersehen!
ja, ich glaube, ich habe ihn wirklich infiziert...
Ja, liebe Ramona - der Rennsteig ruft immer lauter - jetzt dauert es wirklich nicht mehr lang! Ich freue mich auch schon riesig!!!!!
Liebe Grüße
Petra
Ich wünsche euch einen schönen Start in die Woche!
Liebe Läufergrüße von
Laufmaus Elke
in letzter Zeit laufe ich gar nicht mehr so oft allein - mein Nachbar begleitet mich und das macht mir viel Spass.
Wir haben auch einen kleinen Lauftreff, aber die meisten walken. Wenn wir gemeinsam etwas unternehmen, laufe ich vorher und dann walke ich mit den anderen. (aber ohne Stöcke
Liebe Grüße
Petra
Liebe Grüße
Elke
Ich möchte mich noch einmal für Deine Tipp´s und Hinweise bedanken,ohne diese wäre ich doch immer am Limit gelaufen!
Eben habe ich ein Heftchen gefunden, in denen 5 Trainingszonen beschrieben werden.Hättest Du nicht gewarnt,würde ich wohl heute noch in der Warnzone trainieren>MHZ! Eine andere Formel habe ich
auch noch gefunden(nach Karvonen)sie geht vom Ruhepuls aus,danach hätte ich ein paar Schläge mehr zur Verfügung?Tja,Mathematik kann Spass machen und wie.
Nun ja, man sollte sicher nicht alles so ernst nehmen,sondern wie Du es öfter gesagt hattest,auf den Körper hören bzw.auf Zeichen einer Überanstrengung achten.So,heute habe ich 8 km um den Malchower See gemacht(ca.),bei ziemlicher Kälte(4 Runden)und am Freitag werden es wohl 6 Runden werden!
Die Entscheidung, ob ich am Rennsteig-Halbmarathon teilnehme, wird in 14 Tagen fallen,denn dann werde ich 2 Std.unterwegs sein.Mal sehen, ob es mir danach immer noch gut geht? Auch werde ich dann die Richtung wechseln, mal ne andere Sichtweise zum See!
In diesem Sinne verbleibe ich mit den besten Grüssen an Euch 2
Peter der "Lauflehrling"
am Samstag können wir uns wieder zum virtuellen Lauf treffen... Am Sonntag bin ich beim 25km Trainingslauf in Thüringen. Aber ich muß erst mal ausschlafen am Samstag...
Hallo lieber Peter,
es ist schön, daß dir das Laufen soviel Spaß macht und das du jetzt ernsthaft über den Rennsteiglauf nachdenkst... Ich freue mich für Dich! Es ist übrigens wirklich gut, wenn man beim Laufen ab und zumal die Richtung wechselt...
Bitte steigere Deine km- Umfänge nicht zu schnell und zu stark. Der Körper muß sich langsam an die steigende Belastung gewöhnen. Du willst doch dauerhaft fit sein und bleiben, oder?
Ich drücke Dir ganz fest die Daumen und freue mich auf den Rennsteig - egal, wie du ich entscheidest!
Viele liebe Grüße
Petra
ich glaube ich muß Dich morgen mit Laufmauselke allein auf die Piste zum virtuellen Lauftreff schicken. Mehr als eine Notrunde wird nicht drin sein, ebenso wie heute. Mich hat`s ganz heftig erwischt und ich hoffe, daß es mir nachher nach meinem ganz kleinen Lauf besser geht.
Aber ich wünsche euch ganz viel Spass und beim nächsten Mal bin ich wieder dabei!
Liebe Grüße
Petra
Petra, ich wünsche Dir gute Besserung und werde schnell wieder gesund. Es ist ok, nur eine kleine Runde zu laufen. Mach aber nur langsam.
Liebe Grüße
Ramona
Liebe Grüße
Petra
Ich kann Dich verstehen.
Doch wichtiger ist, dass Du am 16.05. gesund bist!
so tolle begleitung zu haben ist schon was feines- leider passiert mir nie so ein glück :-( aber es macht mir trotzdem freude, weil ich mittlerweile unterwegs viele menschen sehe, die mir oft täglich begegnen...
danke für den schönen bericht!
das ist ganz, ganz bitter, wenn man ein langgehegtes Ziel absagen muß wegen einer Erkältung. Ich kann mich in Deine Lage damals hineinversetzen und wünsche Dir, daß Dir das nie wieder passiert. Insofern kann ich das morgen relativieren: Es ist "nur" ein Trainingslauf und nicht der Rennsteiglauf selbst...
Liebe Athena,
für mich ist es auch immer wieder ein Höhepunkt, Tiere im Wald zu beobachen. Am Mittwoch habe ich 2 Rehe gesehen. Die standen etwa 30m von mir entfernt im Wald und haben sich nicht gerührt. Vielleicht dachten sie, ich könnte sie deshalb nicht sehen - aber der Po ist nun mal ganz weiß und leuchtet weithin....
All das sieht ein Autofahrer nicht...
Da ich ziemlich oft die Strecke und die Uhrzeit meines Laufes ändere, sehe ich selten die gleichen Menschen. aber ich habe das Gefühl, daß die weitaus meisten immer sehr freundlich grüßen - egal ob Läufer, Walker oder Wanderer. Das finde ich einfach schön.
Viele liebe Grüße und ein schönes Wochenende
Petra
hab´s schon vernommen, dass du morgen nicht am Start bist! :-(
Da müssen die Mon Cherie wohl noch ne Woche warten!!
Dann kuriere dich erstmal aus, gute Besserung also aus Matschbach-City!
Trifft momentan leider auch sowas von zu!!! :-((
Hoffe, bis morgen hat sich der Regen verzogen....
Elke II
Liebe Grüße
Petra
Ich wünsch dir gute Besserung und trotzdem ein schönes Wochenende.
LG Marianne
Fühl Dich lieb gedrückt und werde schnell wieder gesund.
Liebe Grüße von
Laufmaus Elke
vielen, vielen Dank für eure lieben Wünsche. Leider sieht es heute noch nicht viel besser aus, aber wenigstens habe ich kein Fieber. Mit so vielen guten Wünschen wird es jedoch ganz schnell wieder aufwärts gehen - ganz bestimmt!
Viele lieben Grüße und ein schönes Wochenende wünscht euch
Petra