Nachdem  ich in der gestrigen Diskussion in unserem Rennsteiglaufforum   die Dialektik von Alter und früh aufstehen  gelernt habe, entschloss ich mich spontan, nicht um 4Uhr, auch nicht 3.50Uhr, sondern mir bereits 3.45Uhr den Wecker zustellen und mein Lauftraining zu absolvieren.

Da ich mein Alter allerdings nicht ganz negieren kann, legte ich mich dafür gestern abend bereits 20.30Uhr!!! schlafen.
Ich bin also um 3.45Uhr munter aus dem Bett gesprungen, in die Laufschuhe gefallen - und los gings.
Mein Trainingsplan sah heute vor:
10min Einlaufen  1x ca 100m sprinten,  20min lockerer DL,  ca 150m sprinten , 10min Auslaufen und anschließend Dehnung. Da es mittlerweile um diese Uhrzeit (leider) schon wieder dunkel ist, verlegte ich diese Trainingseinheit auf unseren Sportplatz, der immerhin eine 400m Bahn besitzt und auch ein wenig Licht von den Strassenlaternen abfängt. So konnte ich auch meine "Sprinteinlagen" besser abschätzen.

Kurz nach dem Loslaufen piepte meine Pulsuhr. Naja, dachte ich mir, Du hast ja auch die Schuhe ohne Laufsensor an, vielleicht piepst sie deshalb. Als ich wenig später meinen Puls ablesen wollte, merkte ich , warum die Uhr nix angezeigt hat: Ich hatte schlichtweg vergessen, meinen Brustgurt anzulegen.

Werde ich doch schon alt? Nein (niemals!!!) - ich schob`s auf die frühe Uhrzeit und trabte locker weiter. Da mußte es heute eben nach Gefühl gehen.
Angekommen am Sportplatz schob ich meinen ersten Sprint ein - wow, das hat richtig Spass gemacht! Früher habe ich gern 100Läufe gemacht und ich hätte mir nie vorstellen können, daß ich das in meinem Alter nochmal tun würde. Auch der 150m Sprint, der später folgte, lief super gut.

Fast pünktlich nach ca 45min war ich zurück. Nur das Dehnen mußte leider ausfallen, da die Zeit drängte. Aber das werde ich heute abend nach meiner Bauch- und Rückengymnastik ausgiebig nachholen .

Jetzt bin ich froh, daß ich nicht mehr bei der Hitze die Laufschuhe schnüren muß. Es ist ein gutes Gefühl, das Training bereits am Morgen absolviert zu haben.
Jetzt habe ich den Kopf frei für einen harten Arbeitstag.
Ich brauche nicht mehr zu kämpfen, ich habe meinen Kampf des Tages schon gewonnen.