Meine heutige Trainingseinheit sah wie bereits am Montag  Bergauf-Läufe  vor. Jeweils 4x100m submaximal bergauf.
Submaximal heißt für mich (in deutsch):
Renn den Berg hoch, so schnell du kannst! :)
Eigentlich haben wir hier in der Wetterau nur Hügel - aber einen Berg gibts in unserem Ort doch: Die Bahnhofsstrasse.
Was blieb mir also anderes übrig, als die Bahnhofsstrasse zu meinem Trainingsberg zu erklären und unter den Augen diverser Zuschauer meine Bergsprints durchzuführen.
100m in vollem Tempo hoch, locker und  langsam wieder runter. Zwischendurch 15 min  traben. Dann wieder den Berg hoch - jetzt nicht mehr "submaximal" :), sondern zügig, aber locker. Anschließend Dehnen und  auslaufen.
Es waren insgesamt nur 6km - aber die hatten es in sich. Trotzdem hat es unwahrscheinlich Spass gemacht, sich mal richtig auszupowern. Ein Blick auf die Pulsuhr verriet mir am Ende, daß ich bis 99% an meinem Maximalpuls ran war. Ist das schon "submaximal"? Oder hätte ich damit über 100% kommen müssen?
Ich weiß es nicht. Aber ich weiß, daß ich so schnell war, wie es für mich maximal möglich ist. Mehr geht nicht, muß es aber auch nicht.
Immerhin hat es für "zaghaften" Beifall am Strassenrand gereicht und einige Couchpotatoes haben sich sicher an den Kopf gegriffen ob meines Tuns.
Im Wald fühle ich mich wesentlich wohler - aber da hätte der "Berg" nicht gereicht!