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Eine wichtige Frage beim Abnehmen ist immer die Frage nach dem "Wann". Wann soll ich essen? Die Meinungen gehen weit auseinaner. Aber bei einem sind sich die meisten einig: Nicht so spät am Abend, danach verbraucht man kaum noch Kalorien und das Essen...

Seit Tagen freue ich mich auf unser Wochenende - der Auftaktveranstaltung der Aktion "Geh aufs Ganze" 2009 mit dem Höhepunkt, dem Gipfellauf. Ich habe mich gefreut auf euch alle, die ihr teilnehmt. Die "Alten" wie die "Neumarathonis". Heute habe ich eine...

Könnt ihr mir eine Diät nennen, die 100%ig funktioniert? Könnt ihr bestimmt nicht. Weil: Es gibt keine. Es kann auch keine geben. Auch wenn es die zahlreichen bunt illustrierten Frauenzeitschriften immer wieder versprechen. Wenn es eine gäbe, die wirklich...

Heute habe ich einen wunderschönen Lauf in den noch jungen Morgen des herrlichen Herbsttages gemacht. Die Zeitumstellung schenkte mir eine Stunde, die ich laufenderweise verbrachte. Nein - keine Angst - nicht mitten in der Nacht. Aber ich erwachte relativ...

Ein typischer Arbeitstag. Das Telefon klingelt. Ein Kollege hat ein Problem. Es muß sofort gelöst werden. Die Tür geht auf, der Chef kommt herein. Er hat einen wichtigen Auftrag. SOFORT. Das Telefon hat sich auch noch nicht beruhigt und erinnert vehement...

In einem meiner Komentare zu dem Artikel über "Die Gesellschaft der Zappelphillips" habe ich euch versprochen, in einem weiteren Artikel stärker auf den Zusammenhang von Zuckergenuß und aggressiven Verhalten einzugehen. Was passiert eigentlich im Körper...

Essen wir uns krank? Das ist das Thema einer Diskussionsrunde, die wir während unseres gemeinsamen Wochenendes in Schmiedefeld anläßlich der Auftaktveranstaltung der Aktion "Geh auf`s Ganze" durchführen werden. Dieses Thema hat mich sofort inspiriert,...

Gestern entdeckte ich beim Lesen einer Laufzeitschrift die Ankündigung für den Bad Homburger Kurparklauf. Spontan entschloß ich mich, meine Laufsachen zu packen, meinen Coach Rainer zu "überzeugen" und teilzunehmen. Bad Homburg ist eine wunderschöne Kurstadt...

Heute hatte ich mir nur eine kleine Runde vorgenommen. Ich habe gemerkt, daß mir das Täglich Laufen doch einiges abverlangt. Um meinem Körper Zeit zur Anpassung zu geben, will ich in den nächsten Wochen die Umfänge nur langsam steigern. Deshalb wollte...

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