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Meine Laufpause dauert nun schon 12 Tage. Bis jetzt habe ich die Erholung genossen. Holger hat mir empfohlen: Geh mal ein Eis essen! Hab ich gemacht, Holger! Nicole hat mich in ihrem Kommentar gefragt: " Macht ihr denn alle gar nichts anderes als laufen?"...

Lieber Martin, falls Du das jetzt liest: Ich habe mich daran gehalten und bin eine Woche nicht gelaufen! Ich weiß, daß Du eine solche Regenerationsphase für wichtig und richtig hälst und hast damit sicher auch recht. Aber heute - 8 Tage nach meinem Marathon...

Der Muskelkater ist vorbei, der Körper erholt sich langsam von den Strapazen und ich beginne, mich so ganz langsam auf mein nächstes Ziel einzustimmen - den Alpenmarathon von Anzere nach Leukerbad im Schweizer Kanton Wallis mit einer Höhendifferenz von...

Es ist geschafft! Ich habe zum 2.Mal einen Marathon auf dem Rennsteig gefinisht und bin rundum glücklich, megastolz und zufrieden - auch wenn ich meine angestrebte Zielzeit nicht erreicht habe. Sie war heute einfach nicht drin. Egal. Am 16. Mai 2009 gibt...

Ich bin wieder zurück vom Rennsteig - vollgeladen mit Emotionen, Erlebten, Freude - einfach rundum glücklich! Meinen Bericht könnt ihr bald hier auf meinen Blog lesen und auch ganz viele Bilder sehen. Jetzt möchte ich aber erstmal Holger zu Wort kommen...

Es sind jetzt nur noch 2 Tage bis zum Rennsteiglauf, 2 Tage bis zu meinem Marathon. Ich komme gerade von meinem kurzen, lockeren Trainingslauf zurück. Es ist der letzte Lauf vor dem Start. Ich fühle mich gut und auch der Kopf ist bereit für die Herausforderung....

Heute habe ich eine Mail erhalten, über die ich mich ganz besonders gefeut habe: Holger geht Auf`s Ganze ! Ich habe Holger bei unserem finalen Trainingslauf auf der Original Rennsteigstrecke kennengelernt. Holger lief mit uns in der "langsamen" 5h:30min...

Was macht man in den letzten Tagen vor`m Rennsteiglauf? Nein - keine langen Läufe mehr. Aber ein bischen Bewegung darfs trotzdem sein. Es ist Feiertag und herrliches Wetter - was ist eigentlich naheliegender, als mit Freunden eine schöne Wanderung zu...

50-60min lockerer Dauerlauf waren heute geplant. Da wir noch eine große Wanderung gemeinsam mit unseren Freunden vorhatten, blieb ich an der unteren Grenze und lief heute nur 50min - meine übliche Runde - nach Wickstadt und über den Berg zurück nach Assenheim....

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