Laufen und Geniessen

Sunday, 1. june 2008 7 01 /06 /Juni /2008 20:25
- Community: Wellness und Gesundheit
veröffentlicht in: Laufen und Geniessen
Der Sinn des Laufens
"Laufen sollte nicht nur immer daraus bestehen, wie kann ich eine Strecke in kürzester Zeit zurücklegen und nur die Zeit ist wichtig. Es gibt viel andere schöner Erlebnisse auf der Strecke, die man mit nur schnell laufen verpasst." (Klaus in seinem Kommentar zu Holgers Bericht) Dieser Kommentar hat mich heute begleitet - den ganzen Tag und jawohl - auch abends beim Laufen. Ich habe meine Laufpause beendet! Den ganzen Tag habe ich mich schon so darauf gefreut! Ich mußte heute arbeiten und immer wieder fiel mein Blick durchs Fenster in die schöne, fast schon sommerliche Landschaft. Ich […]
von Petra
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Friday, 9. may 2008 5 09 /05 /Mai /2008 12:36
- Community: Laufen
veröffentlicht in: Laufen und Geniessen
90min Regeneration
Es dauert nur noch 8 Tage! NUR NOCH 8! BIS ZUM RENNSTEIGLAUF! Ich kann es kaum noch erwarten, bis der Startschuß zu meinem 3. Marathon fällt! Die letzten beiden Wochen fallen mir schon ziemlich schwer. Keine langen Läufe mehr, die in den letzten Wochen das Training bestimmt hatten... Jetzt heißt es: Training zurückschrauben, regnerieren, sich was gönnen, mental vorbereiten... Umso mehr habe ich mich gefreut, daß ich neute nochmal 90min laufen "durfte", 90min im strahlenden Sonnenschein im Ossenheimer Wäldchen - begleitet von Vögeln, Eichhörnchen, Rehen... 90min Regeneration pur! Vor 3 […]
von petra
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Tuesday, 6. may 2008 2 06 /05 /Mai /2008 19:25
- Community: Laufen
veröffentlicht in: Laufen und Geniessen
Eine besondere Begegnung
Heute hatte ich eine kleine 50min Runde vom Nachbarort zurück nach Hause geplant. Der Weg führte mich mitten durch grünende Felder, der gelbe Raps leuchtete kilometerweit. Es war wie immer ein Genuss, diese schöne Strecke im Wohlfühltempo zu laufen. Da näherten sich von hinten Schritte und ich spürte, wie ein Läufer hinter mir ziemlich schnell aufschloss. Er grüße mich sehr freundlich und lief ein Stück mit mir. Er ist behindert. Er erzählte mir, daß er monatelang im Koma lag. Das Sprechen fiel im sehr schwer und auch beim genaueren Hinsehen merkte man, daß das Koma seine körperlichen […]
von petra
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Wednesday, 30. april 2008 3 30 /04 /Apr. /2008 19:23
- Community: Sport
veröffentlicht in: Laufen und Geniessen
Strömender Regen
Nach meinem sonnigen Lauferlebnis vom Wochenende sahe es heute ziemlich trübe aus.... Nach einem anstrengenden 10stündigen Arbeitstag warf ich mich in die Laufklamotten und hoffte, daß der Regen noch ein wenig wartet.... Aber er tat mir diesen Gefallen nicht und es goss in Strömen, als ich vor die Tür trat. Einen ganz, ganz kleinen winzigen Moment zuckte ich zurück und es stellte sich mir die Frage nach dem Laufband im Fitnessstudio. Nein - das wollte ich mir dann doch nicht antun. Außerdem habe ich ja eine eigenhändig imprägnierte Laufjacke. Also beschloß ich, den ultimativen Test zu […]
von petra
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Tuesday, 22. april 2008 2 22 /04 /Apr. /2008 20:35
- Community: Sport
veröffentlicht in: Laufen und Geniessen
Nicht mal Muskelkater!?!
Hallo - was ist denn mit mir los? Langer Trainingslauf in den Beinen, mit 500 Höhenmetern und nicht mal Muskelkater? Nicht mal ein klitzekleines bischen? Keinen Ahnung, wie das funktioniert - aber es geht! Mit Schrecken denke ich daran zurück, wie ich nach dem ersten langen Lauf die Treppe hoch "gekrochen" bin! Heute bin ich meine Trainingseinheit ohne Probleme, mit Lust und Freude gelaufen. 45 min lockerer Dauerlauf nach Gefühl war heute angesagt. Diese Trainingsform liebe ich am meisten, weil ich hier laufen kann, wie ich will - einfach so laufen, wie ich mich wohlfühle. Dazu kam heute […]
von petra
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Thursday, 10. april 2008 4 10 /04 /Apr. /2008 19:37
- Community: Laufen
veröffentlicht in: Laufen und Geniessen
4.15Uhr - Morgenlauf, der 2.
Ich hab doch gesagt: Ich tu`s immer wieder! Heute 4.15Uhr: Der Wecker klingelt und meine Hand zuckt deutlich Richtung Wand, wohin ich den Wecker am liebsten befördern würde... ich weiß aber schon, daß ich es nicht tun werde. Also Aufstehn, "Katzenwäsche", Laufklamotten an - los gehts! Geplant ist meine übliche Morgenrunde durch die beleuchteten Assenheimer Strassen, einfach lockeres Laufen. Nach den üblichen katastrophalen ersten 5min spüre ich ein erstes Lächeln auf den Lippen und ich freue mich auf den vor mir liegenden Tag. Er wird anstrengend genug. Mein Job verlangt mir alles ab - […]
von petra
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Tuesday, 8. april 2008 2 08 /04 /Apr. /2008 21:01
- Community: Laufen
veröffentlicht in: Laufen und Geniessen
30min sind viel zu wenig

Im Gegensatz zu letzter Woche hatte ich gestern und heute keine Probleme, eine Treppe hoch und auch wieder runter zulaufen. Konsequent habe ich jede Rolltreppe ignoriert ... :) Wieso hatte ich eigentlich beim letzten langen Lauf solch einen schlimmen Muskelkater und habe diesmal überhaupt nix gemerkt? Kann sich der Körper wirklich so schnell regenerieren und anpassen? Was war diesmal anders? Dieser Riesenunterschied ist für mich nicht erklärbar... Den einzigsten Muskelkater, den ich verspüre, kommt vom samstäglichen Gerätetraining im Fitnessstudio! Egal - ich hatte heute wieder richtig […]
von petra
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Saturday, 22. march 2008 6 22 /03 /März /2008 13:39

veröffentlicht in: Laufen und Geniessen
Laufend ohne Krieg?
Heute morgen klingelte bereits 07.30Uhr das Handy - boah ey, heute war doch Ausschlafen angesagt! Leicht sauer wälzte ich mich noch einige Minuten im Bett hin und her um dann doch festzustellen, daß ein Weiterschlafen nun so ziemlich unmöglich war. Also stand ich auf und "sprang" in meine Laufklamotten. Da würde das Training heute eben etwas früher stattfinden. Nach einem Blick aus dem Fenster entschied ich mich für die dicke Laufjacke, wenigstens regnete es gerade nicht. Weil ich zu faul war, den Laufsensor neu zu kalibrieren, zog ich meine normalen Laufschuhe und nicht die Trailschuhe […]
von petra
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