• Frühlingserwachen im Einklang der Natur ( 5.03.2009 veröffentlicht in: Laufen und Geniessen )
    Ein toller Morgen! Es ist mein freier Tag und ich konnte ausschlafen. Beim Aufwachen schon freute ich mich auf meinen Morgenlauf. Die Laufsachen lagen schon bereit - und los gings! Mein Weg führte ...
  • Geh aufs Ganze 2009 - den Rennsteig als Marathon erleben (27.02.2009 veröffentlicht in: Geh auf`s Ganze )
    Nach einer langen Winterzeit geht es nun wieder los - der Rennsteig ruft! Im Jahre 2007 entschloss ich mich zu ersten Mal in meinem Leben, einen Marathon zu wagen - nicht irgendeinen, sondern DEN ...
  • Täglich Laufen - eine kleine Zwischenbilanz (22.02.2009 veröffentlicht in: Laufen und Geniessen )
    Ich habe lange überlegt, ob ich meine Gedanken zu diesem Thema niederschreibe. Mittlerweile laufe ich seit 157 Tagen ohne Pause und dabei ist nicht jeden Tag eitel Sonnenschein. Es gibt mitunter ...
  • gefühlte 2km (18.02.2009 veröffentlicht in: Laufen und Geniessen )
    Heute wollte ich eigentlich nur eine 2km - Minirunde laufen. ABER: Ich hatte bereits Mittag Feierabend. Es war prächtiges Wetter, die Sonne schien am azurblauen Himmel. Der kleine Berglauf am ...
  • Berglauf (17.02.2009 veröffentlicht in: Laufen und Geniessen )
    Heute habe ich den Berglauf für mich entdeckt... Nein, so ganz neu ist das natürlich nicht, aber hier an der Nidda gibt`s nicht so viel Berge... Was blieb mir also übrig, als mich in Richtung ...
  • Laufen am Morgen (12.02.2009 veröffentlicht in: Laufen und Geniessen )
    Ich komme gerade zurück von meinem heutigen Morgenlauf. Schon zum dritten Mal in dieser Woche habe ich 4.30Uhr meine Laufschuhe geschnürt und habe einen 30 minütigen Lauf durch die kalte Wetterau ...
  • virtuelle Laufverabredung mit Laufmauselke ( 7.02.2009 veröffentlicht in: Laufen und Geniessen )
    Heute habe ich mich mit Laufmauselke zum gemeinsamen Morgenlauf verabredet. Pünktlich 8.00 Uhr stand ich lauftechnisch gut ausgerüstet vor der Haustür. Ein kurzes Telefonat mit Elke mit ...
  • Vita - meine Lebensweise ( 4.02.2009 veröffentlicht in: Gesunde Ernährung )
    Seit einigen Wochen habe ich in loser Folge über meine Sichtweise zu einer gesunden Ernährung geschrieben. Es hat mir unwahrscheinlich Spaß gemacht, mit euch über die vielen Fragen zu diskutieren ...
  • Vom Glück, laufen zu können (29.01.2009 veröffentlicht in: Laufen und Geniessen )
    Heute konnte ich wieder einmal meine tägliche Laufrunde im Hellen beginnen - und sogar fast beenden. Schon den ganzen Tag freute ich mich auf den Moment, indem ich loslaufen konnte. Den ganzen Tag ...
  • Täglich Laufen nach einem Marathon (24.01.2009 veröffentlicht in: Laufen und Geniessen )
    Das war meine bange Frage: Würde ich es schaffen, auch an den Tagen nach meinem Marathon täglich laufen zu gehen? Wie würde sich mein Körper fühlen? Ich habe mir zu Beginn meines Streaks ...
  • Berliner Teammarathon am 17.01.2009 (19.01.2009 veröffentlicht in: Laufereignisse )
    Endlich war es wieder so weit. Mein 5. Marathon stand unmittelbar bevor. Er war für mich in vielerlei Hinsicht eine neue Herausforderung. Es war mein erster Marathon, auf den ich mich allein - ...
  • virtueller Genusslauf mit Ramona (11.01.2009 veröffentlicht in: Laufen und Geniessen )
    Gestern Abend beim Chatten kam Ramona auf die Idee, heute einen gemeinsamen "virtuellen " Lauf zu machen. Gesagt - getan! Wir verabredeten uns für 10.00Uhr und planten 2x5km zu laufen - die ersten ...
  • Meine Laufstrecke im Winter (10.01.2009 veröffentlicht in: Laufen und Geniessen )
    Heute hatte ich erstmalig die Möglichkeit, meinen täglichen Lauf in dieser tollen Schneelandschaft im Hellen zu machen. Die ganze Woche habe ich mich auf diesen Lauf gefreut. Es war soooooo schön ...
  • Schneelauf im Dunkeln ( 5.01.2009 veröffentlicht in: Laufen und Geniessen )
    Nur noch wenige Tage bis zu unserem Teammarathon. Das Training ist im Wesentlichen gelaufen. Jetzt kommt die Zeit, die man die "Taperingphase" nennt, also die Zeit, in der man das Training ...
  • ...und noch ein langer Trainingslauf - 28km an der Nidda ( 2.01.2009 veröffentlicht in: Training )
    Das neue Jahr begann so, wie das Alte geendet hat: Mit einem tollen Lauf und der Fortsetzung meines Traings für den Berliner Teammarathon. Heute hatte ich mir keinen Rundkurs vorgenommen, sondern ...
  • Silvesterlauf Gießen 28.12.2008 (29.12.2008 veröffentlicht in: Laufereignisse )
    6.30Uhr klingelt der Wecker - ich hätte ihn am liebsten an die Wand geworfen. Mein innerer Schweinehund lugte unterm Bett hervor und begann mit mir zu diskutieren, ob ich denn nun aufstehen solle ...
  • Frohes Weihnachtsfest! (17.12.2008 veröffentlicht in: Freizeit )
    Liebe Leser und Leserinnen meines Blogs, liebe Lauffreunde! Nur noch wenige Tage, dann feiern wir das wohl schönste Fest des Jahres - das Weihnachtsfest. Ein Fest, das ich mit meiner Familie ...
  • 25km Trainingslauf im Winter (13.12.2008 veröffentlicht in: Training )
    Eiseskälte und Laufen - diese Kombination hatte ich gestern zu bewältigen. Normalerweise macht es mir nichts aus, wenn es kalt ist. Aber schon nach wenigen Kilometern merkte ich, daß es nicht so ...
  • Richtige Lebensmittelkombination und die 2/3 Methode (10.12.2008 veröffentlicht in: Gesunde Ernährung )
    In meinem heutigen Artikel über gesunde Ernährung geht es um die richtige Lebensmittelkombination und die Frage, die Holger in seinen Kommentaren aufgeworfen hat: Wie kann ich mich gesund ...
  • Vereinsmeisterschaft ( 8.12.2008 veröffentlicht in: GutsMuths Rennsteiglauf )
    Am Wochenende um den Nikolaustag herum trafen wir uns in Bad Blankenburg zur jährlichen Mitgliederversammlung unseres GutsMuths Rennsteiglaufvereines - verbunden mit der traditionellen ...
  • Sattessen und trotzdem abnehmen ( 2.12.2008 veröffentlicht in: Gesunde Ernährung )
    In den letzten Artikeln haben wir uns mit den vielen selbstverständlichen Dingen beschäftigt, die so täglich auf unseren Teller landen und das Für und Wider abgewogen : Fleisch, Zucker, Milch, ...
  • Langer Trainingslauf (28.11.2008 veröffentlicht in: Training )
    So langsam wird es ernst. In wenigen Wochen - am 17.01.2009 - möchte ich gemeinsam mit Ramona und Laufmauselke beim Berliner Teammarathon starten. Dieser Marathon wird in meherer Hinsicht neu für ...
  • Mannschaftshalbmarathon im Britzer Garten 2008 (26.11.2008 veröffentlicht in: Laufereignisse )
    Am Wochenende war es endlich soweit - ein Team unseres Rennsteiglaufforums traf sich in Berlin, um gemeinsam am Mannschaftshalbmarathon im Britzer Garten in Berlin zu starten. Wir trafen uns ...
  • Fleisch (20.11.2008 veröffentlicht in: Gesunde Ernährung )
    Nachdem wir uns im letzten Artikel mit der Milch beschäftigt haben, geht es heute um ein weiteres (Grund?) Nahrungsmittel: Das Fleisch. Um es gleich vorweg zu nehmen: Ich glaube nicht, daß die ...
  • Mannschaftshalbmarathon in Berlin (18.11.2008 veröffentlicht in: Laufereignisse )
    Das wird ein schöner Saisonabschluß! Naja - nicht ganz. Im Dezember folgt noch der obligatorische Silvesterlauf, der in diesem Jahr bereits am 28.12. stattfindet. Aber an diesem Wochenende werden ...
  • Schmeckt Schokolade wirklich? (14.11.2008 veröffentlicht in: Gesunde Ernährung )
    Jetzt spinnt sie total - höre ich euch sagen. Will sie uns jetzt auch noch die Schokolade ausreden? Nein will ich nicht, aber wir müssen uns auch über diese leidliche Thema unterhalten. Aber bevor ...
  • Was haben Gurken mit Bürokratie zu tun? (13.11.2008 veröffentlicht in: Was mich sonst noch bewegt )
    "Gurken der Klasse Extra dürfen maximal eine Krümmung von zehn Millimetern auf zehn Zentimetern aufweisen" - das war bisher europäisches Gesetz, nachzulesen in der Verordnung (EWG) Nr. 1677/88 der ...
  • Ohne Milch geht es nicht ? (10.11.2008 veröffentlicht in: Gesunde Ernährung )
    In meinem Artikel Diäten funktionieren nicht habe ich geschrieben, daß Diäten nicht funktionieren, es sei denn, man fände eine "bei der man soviel essen kann, wie man will und trotzdem abnimmt. ...
  • Täglich Laufen? Täglich Laufen! ( 7.11.2008 veröffentlicht in: Streakrunning )
    Vor 50 Tagen habe ich begonnen, täglich zu laufen. Ich liebe es laufen zu gehen. Ich war auch früher nach jedem Lauf voller Glück und Freude, welches ich mir allerdings nur 3-4 mal pro Woche ...
  • Neumarathonis als Gipfelstürmer ( 4.11.2008 veröffentlicht in: Geh auf`s Ganze )
    Endlich war es soweit - unser gemeinsames Wochenende zum Auftakt der neuen Saison der Aktion "Geh aufs Ganze" 2009 konnte beginnen. Bereits am Freitag erwartete uns ein interessanter Vortrag des ...
  • Geh aufs Ganze Wochenende und Gipfellauf ( 2.11.2008 veröffentlicht in: Geh auf`s Ganze )
    Ich bin wieder zurück von unserem Auftaktwochenende der Aktion "Geh aufs Ganze" 2009 mit dem Gipfellauf als Höhepunkt . Wir haben ein tolles Wochenende hinter uns mit vielen Eindrücken und ...
  • Dinner Canceling - oder wann soll ich essen? (30.10.2008 veröffentlicht in: Gesunde Ernährung )
    Eine wichtige Frage beim Abnehmen ist immer die Frage nach dem "Wann". Wann soll ich essen? Die Meinungen gehen weit auseinaner. Aber bei einem sind sich die meisten einig: Nicht so spät am Abend, ...
  • Es gibt Wichtigeres als Laufen (29.10.2008 veröffentlicht in: Was mich sonst noch bewegt )
    Seit Tagen freue ich mich auf unser Wochenende - der Auftaktveranstaltung der Aktion "Geh aufs Ganze" 2009 mit dem Höhepunkt, dem Gipfellauf. Ich habe mich gefreut auf euch alle, die ihr ...
  • Diäten funktionieren nicht (27.10.2008 veröffentlicht in: Gesunde Ernährung )
    Könnt ihr mir eine Diät nennen, die 100%ig funktioniert? Könnt ihr bestimmt nicht. Weil: Es gibt keine. Es kann auch keine geben. Auch wenn es die zahlreichen bunt illustrierten ...
  • Sonntagslauf in einer anderen Welt (26.10.2008 veröffentlicht in: Laufen und Geniessen )
    Heute habe ich einen wunderschönen Lauf in den noch jungen Morgen des herrlichen Herbsttages gemacht. Die Zeitumstellung schenkte mir eine Stunde, die ich laufenderweise verbrachte. Nein - keine ...
  • Dem Stress davonlaufen (24.10.2008 veröffentlicht in: Laufen und Geniessen )
    Ein typischer Arbeitstag. Das Telefon klingelt. Ein Kollege hat ein Problem. Es muß sofort gelöst werden. Die Tür geht auf, der Chef kommt herein. Er hat einen wichtigen Auftrag. SOFORT. Das ...
  • Was hat Zucker mit Agressivität zu tun? (21.10.2008 veröffentlicht in: Gesunde Ernährung )
    In einem meiner Komentare zu dem Artikel über "Die Gesellschaft der Zappelphillips" habe ich euch versprochen, in einem weiteren Artikel stärker auf den Zusammenhang von Zuckergenuß und ...
  • Essen wir uns krank? (17.10.2008 veröffentlicht in: Gesunde Ernährung )
    Essen wir uns krank? Das ist das Thema einer Diskussionsrunde, die wir während unseres gemeinsamen Wochenendes in Schmiedefeld anläßlich der Auftaktveranstaltung der Aktion "Geh auf`s Ganze" ...
  • Auf`s Ganze - den Rennsteiglauf 2009 als Marathon erleben (14.10.2008 veröffentlicht in: Geh auf`s Ganze )
    Es geht wieder los! Noch sind es zwar 214 Tage bis zum Rennsteiglauf 2009 - aber die Vorbereitung beginnt bereits in den nächsten Wochen. Klar - das muß es ja auch. Vor allem für die ...
  • Kurparklauf Bad Homburg 2008 (12.10.2008 veröffentlicht in: Laufereignisse )
    Gestern entdeckte ich beim Lesen einer Laufzeitschrift die Ankündigung für den Bad Homburger Kurparklauf. Spontan entschloß ich mich, meine Laufsachen zu packen, meinen Coach Rainer zu ...

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