Gestern habe ich beschlossen, den für heute vorgesehenen 45 lockeren Dauerlauf auf die Zeit vor der Arbeit zu legen. Also hieß es ganz zeitig aufzustehen.Ich hätte meinen Wecker am liebsten an die Wand geworfen. Wie kann man nur so bescheuert sein? Trotzdem quälte ich mich aus meinem warmen, kuscheligen Bett und streifte meine sorgsam zurechtgelegten Laufsachen über. Draussen schien es wieder bibberkalt geworden zu sein... Brrrrrrrrrr! Dauerlauf nach Gefühl - ohne Pulsvorgabe stand auf dem Plan. Also trabte ich langsam los. Um diese Uhrzeit braucht mein Körper immer ein paar Minuten länger, bis er so richtig auf Trab kommt. Irgendwann hat sich mein Tempo von ganz allein erhöht. Ich lief und dachte über den vor mir liegenden Tag und was er so bringen würde nach. Ich habe in Gedanken meinen Arbeitstag geplant und die Probleme vom Vortag gelöst. Ich war so in Gedanken versunken, daß ich gar nicht gemerkt habe, daß ich eine Runde mehr gelaufen bin, als ich eigentlich geplant hatte! […]

Wer ein- oder zweimal einen Marathon gelaufen ist und glaubt, der nächste wäre dann wohl auch kein Problem, der irrt sich wohl gründlich.... Nachdem ich den ganzen Winter ohne Unterbrechung und regelmäßig trainiert habe, hatte ich vor dem heutigen 20km Trainingslauf keinen sonderlichen Respekt. Ich kannte die Strecke und hatte sie im letzten Jahren ziemlich problemlos geschafft. Was sollte also heute schief gehen? Das Wetter war super, ein richtig schöner Frühlingstag - keine Wolke zusehen und strahlender Sonnenschein. Durch die Zeitumstellung war die Nacht sehr, sehr kurz. Außerdem hatten wir bis zum Start um 10.00 Uhr immerhin so ca 300km Autobahn vor uns. Ich war also alles andere als ausgeschlafen und - wie sich bald herausstellte, viel zu dick angezogen. So richtiges Vertrauen in kurze Laufklamotten hatte ich noch nicht. Die ersten km in dem bergigen Gelände vielen mir doch wesentlich schwerer als erwartet. Bereits nach wenigen km war ich total durchnäßt vom Schwitzen und ich […]

Zitat Bergschnaufer (Kommentar auf meinen letzten Artikel) "Hi Petra, lauf doch mal langsamer, denn die Natur blüht schon richtig toll. Das kann man natürlich nicht sehen, wenn man so schnell vorbei rauscht. Liebe Grüße" Das kann ich doch nicht so stehen lassen! Ich doch nicht, wo ich doch eine bekennende Langsam- und Genußläuferin bin! Ach, manchmal ertappe ich mich schon bei dem Gedanken, mal so richtig schnell an allen "vorbeizufliegen..." Aber leider hat mir die Natur nicht die dafür erfoderlichen Voraussetzungen gegeben... Deshalb habe ich mich halt aufs langsame, aber ausdauernde Laufen "spezialisiert! :) Von einer solchen langsamen Trainingseinheit komme ich gerade zurück. Leider ist es mir auch heute nicht gelungen, die blühende Natur zu entdecken, was aber ausschließlich daran lag, daß es jetzt mittlerweile schon stockdunkel ist. Aaaaaaaaaaaber: Das war vorerst das letzte Mal im Dunkeln! Am Sonntag wird die Zeit umgestellt! Endlich Sommerzeit! Heute aber habe ich mit […]

Heute morgen klingelte bereits 07.30Uhr das Handy - boah ey, heute war doch Ausschlafen angesagt! Leicht sauer wälzte ich mich noch einige Minuten im Bett hin und her um dann doch festzustellen, daß ein Weiterschlafen nun so ziemlich unmöglich war. Also stand ich auf und "sprang" in meine Laufklamotten. Da würde das Training heute eben etwas früher stattfinden. Nach einem Blick aus dem Fenster entschied ich mich für die dicke Laufjacke, wenigstens regnete es gerade nicht. Weil ich zu faul war, den Laufsensor neu zu kalibrieren, zog ich meine normalen Laufschuhe und nicht die Trailschuhe an, was sich später als den totalen Fehlgriff erweisen sollte.... Frisch gestylt (auch als Läuferin will man ja "schön" aussehen :) ) zog ich los... Die ersten Schritte fielen mir schon ziemlich schwer, erst meldete sich der Rücken und dann der Oberschenkel lauthals zu Wort, beide wurden aber im Laufe der "Laufzeit" immer ruhiger. Ich lief locker und gleichmäßig der Nidda entlang, schöne Musik im […]

Heute stand eine 75-minütige Trainignseinheit auf meinem Plan - eine Zeit, die ich mir heute mal mit unserem Dackel Eyko vorgenommen habe. Nach den ersten 5 min war aber schon klar, daß das heutige Training kein Grundlagenausdauertraining werden würde. Eyko legte ein Tempo vor, welches bestens geeignet war, meine Laktakttoleranz zu verdoppeln. Bald zeigte sich auch der Grund: Die Hündin vom nachbarlichen Bauernhof, welche gerade von ihrem Herrchen ausgeführt wurde. Nachdem wir beide eingeholt hatten, verlangsamte sich die Gangart meines Hundes, so daß ich eigentlich nur im Schleichgang vorwärts kam. Mittlerweile ähnelte der Lauf dann eher einem "Intervalltraining"... Aber den Versuch, Eyko ohne Leine neben mir herlaufen zu lassen, machte ich lieber nicht. Ein solcher Versuch endete vor 2 Jahren in der Nidda - als er beschloss, erstmal zwischendurch baden zu gehen. Allerdings war die 1m hohe Böschung zu hoch, um da allein wieder rauszukommen! Was blieb mir anderes übrig, als ins […]