Jetzt ist für mich der Rennsteiglauf 2008 endgültig Geschichte. Mein nächstes Ziel ist der Alpenmarathon von Anzere nach Leukerbad im Schweizer Wallis. Eine neue Herausforderung... Wieder etwas, was ich noch nie gewagt habe... Ein Marathon mit insgesamt ca 1600 Höhenmetern! Und dann gehts auch noch über Stock und Stein, über Almwiesen und unwegsames Gelände. Trotzdem überwiegt die Freude darauf und nicht die Angst. Nein - Angst habe ich nicht davor - aber doch eine gehörige Portion Respekt, die diese Strecke aber sicher auch verdient. Es ist ein relativer kleiner Lauf - mit nur einigen hundert Teilnehmern, aber landschaftlich sehr reizvoll. "Otto Normalläufer" wie ich startet 2 Stunden vor dem Elitefeld, so das wir ausreichend Zeit auf der Strecke haben. Ich bin gespannt auf meinen Trainingsplan. Was wird neu sein, was anders als beim Training für den Rennsteiglauf? Wird er härter? Den Plan für die ersten 3 Wochen habe ich heute erhalten, es ist ein lockerer Einstieg ins Training […]

Meine Laufpause dauert nun schon 12 Tage. Bis jetzt habe ich die Erholung genossen. Holger hat mir empfohlen: Geh mal ein Eis essen! Hab ich gemacht, Holger! Nicole hat mich in ihrem Kommentar gefragt: " Macht ihr denn alle gar nichts anderes als laufen?" Doch, Nicole, machen wir! Ich habe meine Freizeit anderweitig genossen - wenn auch nicht ganz ohne Sport. Radfahren hat sich wegen meiner Rückenprobleme als nicht so prickelnd erwiesen , aber meine Rückengymnastik habe ich regelmäßig durchgeführt. Und nicht zu vergessen: Ist Fensterputzen eigentlich auch Sport? Und Bügeln? Auch wenn`s nicht so wirklich Spass macht - die lauffreie Zeit hat einen positiven "Nebeneffekt" : Ich konnte vieles nachholen , was vor meinem Marathon so alles liegen geblieben ist. Mein Hund Eyko freut sich auch - es ist wieder mehr Zeit für ausgiebiges Kuscheln und die heißgeliebten Streicheleinheiten. Davon kann er nicht genug bekommen.... Ausgedehnte Spaziergänge gehen leider nicht - es ist einfach zu […]

Der Muskelkater ist vorbei, der Körper erholt sich langsam von den Strapazen und ich beginne, mich so ganz langsam auf mein nächstes Ziel einzustimmen - den Alpenmarathon von Anzere nach Leukerbad im Schweizer Kanton Wallis mit einer Höhendifferenz von 1500m aufsteigend und 1650 Höhenmetern absteigend. Ich habe 14 Wochen Zeit, mich auf meine nächste Herausforderung vorzubereiten, die noch härter als der Rennsteiglauf sein wird. Am liebsten würde ich gleich wieder loslaufen, aber ich halte mich diszipliniert an die Hinweise von Martin, der meinen Trainingsplan auch für den nächsten Marathon erstellt. Eine Woche Ruhe hat er mir verordnet - d.h. eine Woche nicht laufen, was mir ganz schön schwer fällt. "Mut zur Formlosigkeit" hat das Boris in seinem Vortrag wenige Wochen vorm Start zum Rennsteiglauf genannt. Naja .- so ganz will ich ja meine Form eigentlich nicht verlieren... Aber ich vertraue Martin und halte mich an seine Hinweise. Allerdings bedeutet "nicht laufen" ja nicht, daß […]

Es ist geschafft! Ich habe zum 2.Mal einen Marathon auf dem Rennsteig gefinisht und bin rundum glücklich, megastolz und zufrieden - auch wenn ich meine angestrebte Zielzeit nicht erreicht habe. Sie war heute einfach nicht drin. Egal. Am 16. Mai 2009 gibt es wieder einen Rennsteiglauf! Aber der Reihe nach..... Meine Aufregung stieg in der Nacht zum Samstag ins Unermessliche. Meine Nervosität und Unruhe war zwar nicht ganz so schlimm wie im vergangenen Jahr, aber sie hat immerhin noch soweit gereicht, daß ich bereits 4.30Uhr munter war, obwohl ich eigentlich bis 6.00Uhr hätte schlafen können. 7.00Uhr wollten mich Udo und Ruth, die den ersten Marathon ihres Lebens vor sich hatte, abholen. Obwohl ich keinen Hunger hatte, habe ich doch lieber ein kleines Frühstück zu mir genommen. Einen Hungerast auf den ersten Kilometern wollte ich ja nun nicht riskieren. Bodo von den Hönower Schildkröten wollte mit uns fahren, aber kurz vor 7.00Uhr war immer noch nichts von ihm im Frühstücksraum der […]

Es sind jetzt nur noch 2 Tage bis zum Rennsteiglauf, 2 Tage bis zu meinem Marathon. Ich komme gerade von meinem kurzen, lockeren Trainingslauf zurück. Es ist der letzte Lauf vor dem Start. Ich fühle mich gut und auch der Kopf ist bereit für die Herausforderung. Die Freude auf Samstag ist noch größer als die Nervosität. Das will bei mir schon was heißen! Ein Blick auf den Wetterbericht sagt mir fürs Laufen angenehme Temperaturen von 15°C voraus. Naja, ein bischen Regen ist auch dabei, was mich aber nicht umhaut. Rennsteigläufer sind nun mal die Härtesten! Ich wünsche allen Startern - egal welche Strecke sie laufen, walken oder wandern - viel Erfolg, einen guten Lauf und das jeder sein persönliches Zeitziel erreichen möge. Vor allem aber wünsche ich das allen meinen Mitstreitern vom Rennsteiglaufforum, mit denen ich abends eine gigantische Läuferparty feiern möchte und werde. Liebe Foris! Kommt gut über`n Rennsteig! Ich wünsch euch viel Erfolg! Wir sehen uns! Eure Petra

Was macht man in den letzten Tagen vor`m Rennsteiglauf? Nein - keine langen Läufe mehr. Aber ein bischen Bewegung darfs trotzdem sein. Es ist Feiertag und herrliches Wetter - was ist eigentlich naheliegender, als mit Freunden eine schöne Wanderung zu unternehmen? Gesagt - getan! Unser Ziel war der Rennsteig Rheinsteig - eine Gemeinschaftsidee von Irene, Jürgen und Beate. Der Rheinsteig führt über mehrere Etappen auf insgesamt 320km zwischen Wiesbaden und Bonn. Damit sich die weite Anfahrt lohnt und wir auch ein wenig eine Herausforderung gesucht haben, entschieden wir uns für die "Königsetappe" zwischen Kaub und St. Goarshausen. Diese Etappe hat eine Länge von 25km und insgesamt 800 Höhnemeter und führt an einer Reihe von Sehenswürdigkeiten vorbei. Gleich am Ortsausgang von Kaub ging es entlang von Weinbergen nach oben. Der Kaffee "to go" durfte selbst hier nicht fehlen, auch wenn wir uns im weiteren Verlauf dann lieber an Wasser, Apfelsaftschorle, alkoholfreies Weizenbier […]

Es dauert nur noch 8 Tage! NUR NOCH 8! BIS ZUM RENNSTEIGLAUF! Ich kann es kaum noch erwarten, bis der Startschuß zu meinem 3. Marathon fällt! Die letzten beiden Wochen fallen mir schon ziemlich schwer. Keine langen Läufe mehr, die in den letzten Wochen das Training bestimmt hatten... Jetzt heißt es: Training zurückschrauben, regnerieren, sich was gönnen, mental vorbereiten... Umso mehr habe ich mich gefreut, daß ich neute nochmal 90min laufen "durfte", 90min im strahlenden Sonnenschein im Ossenheimer Wäldchen - begleitet von Vögeln, Eichhörnchen, Rehen... 90min Regeneration pur! Vor 3 Jahren war es für mich die größte Herausforderung, die 5,6km lange Strecke beim Corproate Chase Challenge Lauf in Frankfurt zu schaffen. Heute betrachte eine mehr als doppelt so lange Strecke als "Regeneration". Die Zeit hat sich geändert. Und damit der Anspruch an sich selbst. Ich merke, wie ich meine Grenzen immer mehr nach oben geschraubt habe. Es ist eine gute Erfahrung: Grenzen austesten, an sie […]