Weil ich das Laufen liebe
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Morgenlauf in Nierstein
(15.06.2008
veröffentlicht in: Laufen und Geniessen
)
Ich hatte es mir ganz fest vorgenommen, heute, am Sonntag früh und trotz vorhergegangener Party und Weinprobe, einen Morgenlauf durch die Weinberge in Nierstein zu machen. Es hat mich wirklich ... -
JP Morgan Corporate Chase Challenge Lauf in Frankfurt
(12.06.2008
)
73.719 Sportler von 2589 Firmen aus 300 Städten trafen sich am 11. Juni 2009 in Frankfurt, um unter dem Motto „The friendly competition“ gemeinsam eine 5,6km lange Strecke laufend zu bewältigen. ... -
Von der Hohen Sonne nach Hörschel
( 9.06.2008
veröffentlicht in: Laufen und Geniessen
)
Was wäre ein Läufertreffen ohne einen Lauf? Nein - das hätte ich nicht geschafft, nach Thüringen zu fahren ohne dort einen schönen Lauf zu machen. Martin wird es mir verzeihen, denn am Sonntag ... -
"Geh Auf`s Ganze" Abschlussveranstaltung 2008
( 8.06.2008
veröffentlicht in: Geh auf`s Ganze
)
Das Wochenende stand ganz im Zeichen der Aktion "Geh Auf`s Ganze" - den Rennsteiglauf als Marathon erleben. Die Initiatoren und Organisatoren der Aktion, das Team vom Laufladen Erfurt/Jena, der ... -
Morgenlauf 10.00Uhr
( 6.06.2008
veröffentlicht in: Training
)
Mein Morgenlauf fand heute mal nicht 04.00 Uhr statt, sondern 6 Stunden später. Ich habe frei heute und geniesse es wieder mal, durch die herrliche Natur zu laufen. Lockere 45 min stehen heute auf ... -
Morgens um 4 in Assenheim
( 5.06.2008
veröffentlicht in: Laufen und Geniessen
)
Meine innere Uhr war in dieser Nacht auf meinen Morgenlauf eingestellt. Pünktlich um 03.55 Uhr war ich wach - noch bevor der Wecker geklingelt hat. Noch war es stockdunkel draussen... Der Regen ... -
Ein neuer Plan
( 3.06.2008
veröffentlicht in: Training
)
Jetzt ist für mich der Rennsteiglauf 2008 endgültig Geschichte. Mein nächstes Ziel ist der Alpenmarathon von Anzere nach Leukerbad im Schweizer Wallis. Eine neue Herausforderung... Wieder etwas, ... -
Der Sinn des Laufens
( 1.06.2008
veröffentlicht in: Laufen und Geniessen
)
"Laufen sollte nicht nur immer daraus bestehen, wie kann ich eine Strecke in kürzester Zeit zurücklegen und nur die Zeit ist wichtig. Es gibt viel andere schöner Erlebnisse auf der Strecke, die ... -
Was macht ein Läufer wenn er nicht läuft?
(29.05.2008
veröffentlicht in: Allgemeines
)
Meine Laufpause dauert nun schon 12 Tage. Bis jetzt habe ich die Erholung genossen. Holger hat mir empfohlen: Geh mal ein Eis essen! Hab ich gemacht, Holger! Nicole hat mich in ihrem Kommentar ... -
Reicht eine Woche ohne Laufen?
(25.05.2008
veröffentlicht in: Training
)
Lieber Martin, falls Du das jetzt liest: Ich habe mich daran gehalten und bin eine Woche nicht gelaufen! Ich weiß, daß Du eine solche Regenerationsphase für wichtig und richtig hälst und hast ... -
Nach dem Rennsteiglauf ist vor dem Alpenmarathon
(23.05.2008
veröffentlicht in: Allgemeines
)
Der Muskelkater ist vorbei, der Körper erholt sich langsam von den Strapazen und ich beginne, mich so ganz langsam auf mein nächstes Ziel einzustimmen - den Alpenmarathon von Anzere nach Leukerbad ... -
ForumTeam Rennsteiglauf - die coolste Party aller Zeiten!
(21.05.2008
veröffentlicht in: GutsMuths Rennsteiglauf
)
Das war die coolste Läuferparty, die ich je in meinem Leben erlebt habe! Nur wenige Stunden, nachdem wir 73 oder 43 oder 21km in den Beinen hatten oder 17km gewandert waren, trafen wir uns zur ... -
43,5km auf dem Rennsteig sind geschafft!
(19.05.2008
veröffentlicht in: GutsMuths Rennsteiglauf
)
Es ist geschafft! Ich habe zum 2.Mal einen Marathon auf dem Rennsteig gefinisht und bin rundum glücklich, megastolz und zufrieden - auch wenn ich meine angestrebte Zielzeit nicht erreicht habe. ... -
Bericht von Holger
(18.05.2008
veröffentlicht in: Geh auf`s Ganze
)
Ich bin wieder zurück vom Rennsteig - vollgeladen mit Emotionen, Erlebten, Freude - einfach rundum glücklich! Meinen Bericht könnt ihr bald hier auf meinen Blog lesen und auch ganz viele Bilder ... -
nur noch 2 Tage...
(15.05.2008
veröffentlicht in: GutsMuths Rennsteiglauf
)
Es sind jetzt nur noch 2 Tage bis zum Rennsteiglauf, 2 Tage bis zu meinem Marathon. Ich komme gerade von meinem kurzen, lockeren Trainingslauf zurück. Es ist der letzte Lauf vor dem Start. Ich ... -
Holger geht "Auf`s Ganze"
(13.05.2008
veröffentlicht in: Geh auf`s Ganze
)
Heute habe ich eine Mail erhalten, über die ich mich ganz besonders gefeut habe: Holger geht Auf`s Ganze! Ich habe Holger bei unserem finalen Trainingslauf auf der Original Rennsteigstrecke ... -
Pfingsten am Rheinsteig
(12.05.2008
veröffentlicht in: Lauftreff Ahornweg
)
Was macht man in den letzten Tagen vor`m Rennsteiglauf? Nein - keine langen Läufe mehr. Aber ein bischen Bewegung darfs trotzdem sein. Es ist Feiertag und herrliches Wetter - was ist eigentlich ... -
Lauf in den Morgen
(11.05.2008
veröffentlicht in: Training
)
50-60min lockerer Dauerlauf waren heute geplant. Da wir noch eine große Wanderung gemeinsam mit unseren Freunden vorhatten, blieb ich an der unteren Grenze und lief heute nur 50min - meine übliche ... -
90min Regeneration
( 9.05.2008
veröffentlicht in: Laufen und Geniessen
)
Es dauert nur noch 8 Tage! NUR NOCH 8! BIS ZUM RENNSTEIGLAUF! Ich kann es kaum noch erwarten, bis der Startschuß zu meinem 3. Marathon fällt! Die letzten beiden Wochen fallen mir schon ziemlich ... -
Rennsteigstaffellauf am 21. Juni 2008 " Auf`s Ganze" - Staffel
( 6.05.2008
veröffentlicht in: Geh auf`s Ganze
)
Hallo liebe Freunde der Aktion "Geh Auf`s Ganze"! Nach dem Rennsteiglauf- Marathon gehts weiter! Bis zum Rennsteig 2009 ist noch viel Zeit! Damit diese Zeit nicht zu lang wird, ist während unseres ... -
Eine besondere Begegnung
( 6.05.2008
veröffentlicht in: Laufen und Geniessen
)
Heute hatte ich eine kleine 50min Runde vom Nachbarort zurück nach Hause geplant. Der Weg führte mich mitten durch grünende Felder, der gelbe Raps leuchtete kilometerweit. Es war wie immer ein ... -
Es ist warm! Endlich in kurz laufen!
( 4.05.2008
veröffentlicht in: GutsMuths Rennsteiglauf
)
Endlich warm! Endlich Sonne! Endlich kurz laufen! Wie habe ich mich darauf gefreut! Alles grünt und blüht in Assenheim! Und: Endlich darf ich wieder laufen! Nach den Wochen mit den langen ... -
Der Countdown läuft - noch 15 Tage !
( 2.05.2008
veröffentlicht in: GutsMuths Rennsteiglauf
)
Nur noch 15 Tage bis zum Rennsteiglauf-Marathon! Ich merke langsam, wie ich bereits jetzt schon eine gewisse Nervosität nicht mehr unterdrücken kann. Frühmorgens wache ich auf und kontrolliere als ... -
Strömender Regen
(30.04.2008
veröffentlicht in: Laufen und Geniessen
)
Nach meinem sonnigen Lauferlebnis vom Wochenende sahe es heute ziemlich trübe aus.... Nach einem anstrengenden 10stündigen Arbeitstag warf ich mich in die Laufklamotten und hoffte, daß der Regen ... -
Höhepunkt der Trainingsläufe
(28.04.2008
veröffentlicht in: Geh auf`s Ganze
)
Am Sonntag war es endlich soweit - der finaleTrainingslauf auf den letzten 32 km der Originalstrecke des Rennsteiglauf Marathons stand auf meinem Trainingsplan als Höhepunkt der Aktion "Geh auf`s ... -
Meine Lieblingslaufstrecke
(23.04.2008
veröffentlicht in: Geh auf`s Ganze
)
Endlich ein erster schöner warmer Frühlingslauf! Noch nicht ganz kurz - aber ich bin immerhin mit 3/4 Tights gelaufen! Ich habe den Frühling gespürt, geatmet, genossen! Ich bin gelaufen wie im 7. ... -
Nicht mal Muskelkater!?!
(22.04.2008
veröffentlicht in: Laufen und Geniessen
)
Hallo - was ist denn mit mir los? Langer Trainingslauf in den Beinen, mit 500 Höhenmetern und nicht mal Muskelkater? Nicht mal ein klitzekleines bischen? Keinen Ahnung, wie das funktioniert - aber ... -
Trainingslauf einmal anders
(20.04.2008
veröffentlicht in: Geh auf`s Ganze
)
Der Tag heute begann mit einer 2-stündigen Autofahrt durch den Regen. Nur der Spruch: "Rennsteigläufer sind die Härtesten" hielt mich davon ab, einfach umzudrehen und zurückzufahren. Wo waren denn ... -
Das Training zeigt Wirkung
(18.04.2008
veröffentlicht in: Training
)
Heute stand ein 75minütiger zügiger Dauerlauf auf meinem Trainingspan - endlich mal wieder ein schnellerer Lauf! Den ganzen Tag hab ich mich darauf gefreut! Aber gerade dann wird es natürlich ... -
45min zügiger DL
(16.04.2008
veröffentlicht in: Training
)
Eigentlich freue ich mich immer, wenn ich mal im höheren Pulsbereich trainieren darf. Irgendwie stecken mir die 3 Gleichen immer noch etwas in den Knochen, mein Körper ist i noch nicht wieder auf ... -
Tag 2 nach den Burgen
(15.04.2008
veröffentlicht in: Training
)
Die 3 Burgen stecken mir ganz schön in den Knochen. Nein, der Muskelkater ist es diesmal nicht, der mir so zu schaffen macht. Natürlich ist er ein wenig zu spüren, aber immerhin nicht so schlimm, ... -
Trainingslauf Burgregion Drei Gleichen
(13.04.2008
veröffentlicht in: Geh auf`s Ganze
)
Der dritte vom Laufladen Erfurt/Jena im Rahmen der Aktion "Geh auf´s Ganze" organisierte Trainingslauf führte uns über 26km in der Burg Region 3 Gleichen. Diese geschichtsträchtige Region bot uns ... -
noch 36 Tage
(11.04.2008
veröffentlicht in: Training
)
Darauf habe ich mich schon die ganze Woche gefreut: Ich habe frei heute, kann ausschlafen und kann trotzdem einen schönen Morgenlauf machen. Also - diesmal nicht mitten in der Nacht, sondern zu ... -
4.15Uhr - Morgenlauf, der 2.
(10.04.2008
veröffentlicht in: Laufen und Geniessen
)
Ich hab doch gesagt: Ich tu`s immer wieder! Heute 4.15Uhr: Der Wecker klingelt und meine Hand zuckt deutlich Richtung Wand, wohin ich den Wecker am liebsten befördern würde... ich weiß aber schon, ... -
30min sind viel zu wenig
( 8.04.2008
veröffentlicht in: Laufen und Geniessen
)
Im Gegensatz zu letzter Woche hatte ich gestern und heute keine Probleme, eine Treppe hoch und auch wieder runter zulaufen. Konsequent habe ich jede Rolltreppe ignoriert ... :) Wieso hatte ich ... -
Es läuft wieder rund!
( 6.04.2008
veröffentlicht in: Geh auf`s Ganze
)
Heute war unser zweiter langer Trainingslauf auf den Fahner Höhen. Diesmal ging es auf eine Strecke von 25km. Die ersten 5km ging es stetig bergauf. Wieder kam mein kleiner innerer Schweinehund ... -
4:15Uhr Morgenlauf
( 4.04.2008
veröffentlicht in: Training
)
Gestern habe ich beschlossen, den für heute vorgesehenen 45 lockeren Dauerlauf auf die Zeit vor der Arbeit zu legen. Also hieß es ganz zeitig aufzustehen.Ich hätte meinen Wecker am liebsten an die ... -
Regenerationslauf
( 1.04.2008
veröffentlicht in: Training
)
Heute habe ich das erste mal richtig verstanden, was ein Regenerationslauf ist.... Ehrlich, mir ging es nach dem Trainingslauf am letzten Sonntag gar nicht gut. Der Muskelkater war schlimm wie ... -
Neuer Kampf gegen mich selbst
(30.03.2008
veröffentlicht in: Training
)
Wer ein- oder zweimal einen Marathon gelaufen ist und glaubt, der nächste wäre dann wohl auch kein Problem, der irrt sich wohl gründlich.... Nachdem ich den ganzen Winter ohne Unterbrechung und ... -
Lange Läufe für den Marathon
(28.03.2008
veröffentlicht in: Geh auf`s Ganze
)
Heute - 2 Tage vor dem ersten langen Trainingslauf für meinen 2. Rennsteigmarathon stand noch einmal ein 45 minütiger lockerer Dauerlauf auf meinem Trainingsprogramm. Ohne meine Mann zu wecken und ...
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