Sunday, 17. august 2008 7 17 /08 /Aug. /2008 21:21


Schon seit Wochen habe ich mich auf diesen Lauf gefreut - meinen letzten Trainingslauf vor dem Alpenmarathon. Es ging hinauf auf den zwar nicht höchsten, aber markantesten Berg Thüringens - den direkt auf dem Rennsteig gelegenen Inselsberg. Auf 21,1km waren insgesamt fast 800HM zu bezwingen. Aber gefreut habe ich mich nicht nur auf diesen Lauf, sondern auf ein insgesamt schönes Wochenende mit meinen Freunden vom Lauftreff Ahornweg, mit einigen Läufer vom Rennsteiglauf-Forum und mit den Organisatoren vom Laufladen Erfurt. Ganz besonders gefreut haben wir uns wieder auf die Jugendherberge, auf die Gastfreundschaft der Herbergseltern, auf die knarrenden Dielen und das Gefühl, wieder 18 zu sein. Am Vorabend des Laufes trafen wir uns bereits zu einem gemeinsamen gemütlichen Abend, bei lecker gegrillten Thüringer Spezialitäten und einem (für mich zum Radler verdünnten) Läuferbier. Dank eines sehr späten "Zubettgehens" und einer Ladung Oropax schaffte ich es immerhin, 6 Stunden zu […]
von Petra - veröffentlicht in: Laufereignisse - Community: Laufen
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Friday, 15. august 2008 5 15 /08 /Aug. /2008 17:51

Ich habe heute zu meinem Artikel "Olympische Spiele in Peking - am Rande notiert " einen Kommentar von Etzelmania erhalten, der mich echt nachdenklich gemacht hat und der es mir wert ist, in einem eigenen Artikel diskutiert zu werden. Hier Etzelmanias Kommentar auf meine Bemerkung, daß es ein Fehler war, die olympischen Spiele nach China zu vergeben: "Sorry, ich muss Petra da doch mal deutlich widersprechen. Ich finde nicht, dass es ein Fehler war, die Spiele nach China zu vergeben. War es ein Fehler, 1980 die Spiele nach Moskau zu vergeben, weil die UdSSR nach Afghanistan einmarschierte? War es ein Fehler, Spiele in die USA zu legen, die einen jahrzehntelangen Krieg in Vietnam führten und nun in Afghanistan oder Irak dasselbe machen wie die Russen damals? (Weitere Beispiele ließen sich problemlos in der Geschichte finden. Und klar haben die Russen damals Afghanistan unterdrückt und jetzt wird es von uns befreit.) China macht genau nichts anderes, als alle anderen Länder auch, die […]
von Petra - veröffentlicht in: Was mich sonst noch bewegt - Community: Die Welt des Sports
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Thursday, 14. august 2008 4 14 /08 /Aug. /2008 21:04

Heute stand noch mal eine kurze, 40 minütige Trainingseinheit auf meinem Plan. Einfach lockerer Dauerlauf nach Gefühl, das macht am meisten Spass. Das Wetter meinte es gut mit mir. Gleich nach meinem langen, harten Bürotag lief ich los und genoss ganz einfach alles - den Lauf, die Natur,die Ruhe. Nur wenn mir Fußgänger mit Hunden begegnen, tut das noch weh. Fast am Ende meiner Runde ging ein Fußgänger extra wegen mir zur Seite und ließ mich an sich vorbeiziehen. Der Weg war breit genug, es wäre auch so gegangen. Aber ich fand diese Geste so nett, ich habe mich einfach gefreut. Euphorisiert von dieser netten Begenung grüßte ich auch den nächsten Fußgänger sehr freundlich, bekam aber nur einen unwilligen Blick entgegen geworfen. Spontan vielen mir die Johannisbeeren ein. Ein Handvoll Johannisbeeren täglich gegessen, dass hebt die allgemeine Stimmungslage. "Sauer macht lustig" - so hat`s der Volksmund überliefert. Wissenschaftlich gesehen ist der hohe Vitamin C Gehalt in Verbindung […]
von Petra - veröffentlicht in: Laufen und Geniessen - Community: Wellness und Gesundheit
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Wednesday, 13. august 2008 3 13 /08 /Aug. /2008 17:30

Wir sind mittendrin in den olympischen Spiele in Peking - wir freuen uns über unsere Olympiasieger, wir leiden mit den vielen Sportlern, die sich ihre Träume nicht erfüllen konnten. Und: Wir schauen, was sonst noch so passiert. Da klatschen die vielen Chinesen Beifall. Ist eigentlich nichts außergewöhnliches. Ist vollkommen normal. Wirklich normal? Nein, das ist kein spontaner Beifall, wie wir ihn kennen. Die chinesischen Behoerden haben doch tatsächlich Vorschriften für einen korrekten olympischen Beifall ersonnen. Wichtigste Regel, so schreibt die "Welt Kompakt": Der Beifall muß zivilisiert sein und es sollen auch ausländische Athleten beklatscht werden. Ist das nicht eigentlich selbstverständlich? Ich glaube, die chinesischen Sportfans brauchen diese Regelwut nicht. Ich bin überzeugt, daß die meisten von ihnen aufrichtig stolz sind, daß die Spiele in ihrem Land ausgetragen werden. Ein Volk braucht keine Bevormundung. Total entrüstet hat mich der Bericht über die kleine Yang […]
von Petra - veröffentlicht in: Was mich sonst noch bewegt - Community: Die Welt des Sports
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Monday, 11. august 2008 1 11 /08 /Aug. /2008 20:14

Nein, ich kann nicht einfach zur Tagesordnung übergehen. IIch denke oft, nein eigentlich immer an meinen Eyko. Vielleicht ist irgendwann der Schmerz nicht mehr so stark wie jetzt, vielleicht hilft mir jetzt doch auch das Laufen. Ich habe beschlossen, meinen nächsten Marathon in den Alpen meinem kleinen, immer lebenslustigen Dackel zu widmen. Ich laufe für ihn und ich weiß, daß ich es jetzt schaffen muß: ICH WERDE ANKOMMEN! Deshalb habe ich auch ohne Unterbrechung mein Training fortgesetzt. und gestern ein sehr anspruchsvolles Pensum absolviert. Nach dem 10minütigen Einlaufen sollte ich 4 Bergsprints machen und anschließend noch 70-90min lockeren Dauerlauf. Ich entschied mich, das Training ein wenig zu modifzieren und die Bergsprints in meine Trainingsrunde einzubauen. So lief ich zuerst ca 20min, bis ich den ersten Berg erreichte und sprintete hinauf. Ich lief so schnell, bis ich eine Herzfrequenz von 95% erreichte und lief dann langsam weiter. Ich war total überrascht, daß es mir […]
von Petra - veröffentlicht in: Training - Community: Laufen
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Friday, 8. august 2008 5 08 /08 /Aug. /2008 13:52


Ich laufe heute abend für Eyko. Ein herzliches Dankeschön an alle, die mit uns und unseren kleinen Dackel Eyko gelitten haben. Er war 10 Jahre lang Tag und Nacht bei uns, er war ein treuer Freund. Wir vermissen ihn, aber wir sind froh, daß er nicht mehr leiden muß.
von Petra - veröffentlicht in: Was mich sonst noch bewegt
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Wednesday, 6. august 2008 3 06 /08 /Aug. /2008 20:19


Es gibt Situationen, in denen auch das Laufen nicht hilft. Unser Dackel Eyko kämpft um sein Leben. Er ist schwer krank und seine Chancen stehen 50:50. Unser Tierarzt tut alles, um ihm zu helfen. Wir hoffen und leiden mit ihm. Aber in einer Beziehung ist Eyko wie ich: Er ist ein Kämpfer. Er hat schon soviel geschafft. Er hatte eine schwere Dackellähmung, die er überwunden hat, er hat so manchem Kampfhund gezeigt, wer der Herr im Revier ist und auch mal die Niederlage eines Hundebisses hinnehmen müssen. Aber er hat jede gesundheitliche Krise überwunden. Er wird es auch dieses Mal schaffen. Wir hoffen so sehr, daß er bald wieder munter durch den Garten springt und mit uns spielt. Und im nächsten Jahr brauchen wir ihn doch wieder als Maskottchen unserer Rennsteiglaufstaffel!
von Petra - veröffentlicht in: Was mich sonst noch bewegt
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Monday, 4. august 2008 1 04 /08 /Aug. /2008 20:26

...oder der Einfluß der Musik auf`s Training Nur 2 Tage nach meinem langen Lauf ging das Training heute weiter mit 45min DL, 2x100Berganläufe,10min locker Auslaufen und Dehnung. Meine Oberschenkelmuskulatur sagte mir noch ziemlich deutlich, daß sie die Anstrengung vom Samstag noch nicht ganz vergessen hat, aber ich hatte das Gefühl, daß mir ein lockerer Dauerlauf gut tun würde - und auch meinen jammernden Oberschenkeln. Ich schaltete den I Pod ein und lief los. Aus den Kopfhörern ertönte Steppenwolf mit seinem genialen Lied aus den 60ern. Dabei war lockeres Einlaufen kaum möglich - das Lied inspirierte mich so, daß ich immer schneller werden wollte und mich bremsen mußte. Weiter gings mit Queen und der Bohemian Rhapsody und Bicycle Race. Ich ging immer mehr in meiner Musik auf. Meine 2 Bergsprints zwischendurch liefen fast von allein. Zwischendurch liefen dann auch solche Titel wie der "Anton aus Triol" (nicht lachen) oder "Über 7Brücken mußt Du gehen" von Karat. Bei Grönemeyers […]
von Petra - veröffentlicht in: Laufen und Geniessen - Community: Laufen
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Saturday, 2. august 2008 6 02 /08 /Aug. /2008 15:20

Seit Tagen bin ich auf der Suche nach einer geeigneten Strecke für meinen heutigen langen Lauf. 25 bis 28km sollten es werden und die Strecke sollte ein Profil haben, das - soweit möglich - dem Profil meines geplanten Alpenmarathons entspricht. Natürlich gibts hier keine Alpen, aber ein paar Höhenmeter im nahen Taunus schon. Deshalb startete ich heute nicht von zu Hause aus, sondern fuhr ins 30km entfernte Oberursel, das genau 189Meter über NN liegt. Von dort aus begann ich meinen Run auf den 825m hohen Feldberg. Da ich mit der Planung der Strecke im Internet nicht so richtig klar gekommen bin, lief ich einfach aufs Geradewohl los und beschloss, mich an den Wegweisern zu orientieren. Erstmal rauf auf den Feldberg und dann wollte ich, abhängig von den bis dahin zurückgelegten Kilometern entscheiden, ob ich auf dem gleichen Weg zurücklaufen oder noch eine Schleife einbauen werde. Bereits nach einem km begann die Steigung, allerdings sehr sanft. Es war eine traumhafte Strecke und um […]
von Petra - veröffentlicht in: Training - Community: Laufen
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Friday, 1. august 2008 5 01 /08 /Aug. /2008 12:29


Da nach dem Rennsteiglauf bekanntermaßen vor dem Rennsteiglauf ist, beginne auch ich so langsam - zumindestens mit der gedanklichen Planung - für den Lauf im nächsten Jahr. Bisher haben wir unsere Kloßparty immer individuell gestaltet. Das hängt zum einem damit zusammen, daß wir ziemlich viele sind und wir uns auch mehrere Startorte verteilen. Die Bons für den Kloß ist aber nur an dem Ort gültig, wo man auch startet. Naja- auf den Kloß kams bisher nun auch nicht unbedingt an - also: Weg mit dem Gutschein und ab zum "Bratwursttesten", was zumindestens die Walker unter uns ausgiebig beim Grillen getan haben. Aber die Läufer... Die bekommen immer von der legendären Kloßparty in Neuhaus vorgeschwärmt! Mhhmmmm... Da will ich doch im nächsten Jahr unbedingt mal hin. Statt Bratwurst-Test einen Kloß-Test. Ob die den genauso gut hinkriegen, wie meine Mutter früher? Bestimmt! Aber da gibt es noch ein klitzekleines anderes Problem... Ich muß da irgendwie hinkommen. Das Auto ist ja bereits […]
von Petra - veröffentlicht in: GutsMuths Rennsteiglauf - Community: Die Welt des Sports
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Thursday, 31. july 2008 4 31 /07 /Juli /2008 18:09

Nachdem ich in der gestrigen Diskussion in unserem Rennsteiglaufforum die Dialektik von Alter und früh aufstehen gelernt habe, entschloss ich mich spontan, nicht um 4Uhr, auch nicht 3.50Uhr, sondern mir bereits 3.45Uhr den Wecker zustellen und mein Lauftraining zu absolvieren. Da ich mein Alter allerdings nicht ganz negieren kann, legte ich mich dafür gestern abend bereits 20.30Uhr!!! schlafen. Ich bin also um 3.45Uhr munter aus dem Bett gesprungen, in die Laufschuhe gefallen - und los gings. Mein Trainingsplan sah heute vor: 10min Einlaufen 1x ca 100m sprinten, 20min lockerer DL, ca 150m sprinten , 10min Auslaufen und anschließend Dehnung. Da es mittlerweile um diese Uhrzeit (leider) schon wieder dunkel ist, verlegte ich diese Trainingseinheit auf unseren Sportplatz, der immerhin eine 400m Bahn besitzt und auch ein wenig Licht von den Strassenlaternen abfängt. So konnte ich auch meine "Sprinteinlagen" besser abschätzen. Kurz nach dem Loslaufen piepte meine Pulsuhr. Naja, dachte […]
von Petra - veröffentlicht in: Training - Community: Laufen
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Monday, 28. july 2008 1 28 /07 /Juli /2008 21:40


Heute hatte ich einen megaharten Arbeitstag . 10 Stunden fast ohne Pause mit 150% Leistung - das schlaucht. Obwohl unser Büro und die Produktionsräume voll klimatisiert sind, bin ich ganz schön ins Schwitzen gekommen. Mit all dem angesammelten Frust kam ich dann zu Hause an und wollte eigentlich gar nichts mehr machen, auch nicht laufen. Es waren immer noch 33°, das lähmte meinen Enthusiasmus vollends. Aber natürlich weiß ich aber auch, das Laufen ein hervorragendes Mittel ist um Frust abzubauen. So entschloss ich mich dann gegen 20.30Uhr doch noch, einen kleinen Lauf zu machen und mich richtig auszupowern. Bereits nach wenigen Metern spürte ich die Freude der Bewegung in mir und die Last des Tages fiel ab. Ich lief entlang der Nidda, raus aus dem Ort. Mittlerweile war es zwar nicht gerade kühl, aber immerhin erträglich. Auf dem Feld war die Getreideernte in vollem Gange und es duftete nach frischem Stroh. 2 Nordic Walkerinnen sahen mich ziemlich entgeistert an, als ich sie […]
von Petra - veröffentlicht in: Laufen und Geniessen - Community: Wellness und Gesundheit
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Saturday, 26. july 2008 6 26 /07 /Juli /2008 18:18

Es ist schon heftig. Der Wettergott (so es einen gibt) meint es nicht sonderlich gut mit uns Läufern. Laufen bei Schwüle macht echt keinen Spass. Ich konnte mich auch nicht aufraffen, schon wieder um 5 aufzustehen. Gegen 8.30Uhr lief ich los - eigentlich war es schon fast zu spät. Also suchte ich mir eine waldreiche, leicht bergige Strecke. Im Wald war es noch relativ angenehm und man konnte noch tief einatmen. Aber auch die Tierwelt litt wohl ein wenig wegen der Hitze. Selbst die 3 süßen Rehlein wollten nicht wegrennen und beobachteten mich nur etwas argwöhnisch. Wenigstens ist in unseren Wäldern die Luft noch halbwegs sauber. Gestern hörte ich in den Nachrichten, daß Haile Gebrselassie auf den Start bei Olympia in Peking verzichtet - wegen des hohen Smoggehaltes in der Luft. Wahrscheinlich ist das auch vernünftig - wenn auch sehr schade. Aber Pekings Politiker haben den Smog ja jetzt den Kampf angesagt. In den nächsten Tagen soll der Autoverkehr halbiert werden. Nach […]
von Petra - veröffentlicht in: Laufereignisse - Community: Die Welt des Sports
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Dokumentation Serie

 
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von Petra

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