• Und Tschüss! (26.08.2008 veröffentlicht in: Laufereignisse )
    Die Koffer sind gepackt, die Laufschuhe geschnürt und das schöne Wetter ist bestellt. Morgen früh - in aller Hergottsfrühe fahren wir los. Zuerst in unser Hotel nach Grächen. Dort werden wir 2 ...
  • Morgens um 6 in Deutschland.... (25.08.2008 veröffentlicht in: Training )
    ....ist es leider schon wieder fast noch dunkel. Ich habe Urlaub. Was zum Teufel mache ich um 6 draussen, wenn ich eigentlich noch gemütlich in meinem Bett liegen könnte und mich meinen Träumen ...
  • Inselsberghalbmarathon - ein kleiner Nachtrag (24.08.2008 veröffentlicht in: Lauftreff Ahornweg )
    Endlich sind nun auch die in meinem Bericht über den Inselsberghalbmarathon versprochenen restlichen Bilder auf meinem Laptop. Ihr könnt sie zusammen mit dem bereits veröffentlichten Bildern in ...
  • Trackbacks - oder Bloggen für Anfänger (23.08.2008 veröffentlicht in: Bloggen für Anfänger )
    Da ich mich ja gerade in der Taperingphase befinde, in der die Zeit auf der Laufstrecke extrem zurückgefahren wird, habe ich auf einmal viel Zeit.... Beim Lesen eurer Beiträge und Kommentare habe ...
  • Der Countdown läuft - noch 7 Tage und der Rest von heute! (22.08.2008 veröffentlicht in: Training )
    Heute sah mein Trainingsplan einen lockeren Dauerlauf von 50 min vor - möglichst in bergigen Gelände. Also machte ich mich auf den Weg zu meiner Hügelrunde, die allerdings von mir nicht in 50min ...
  • Das Blogstöckchen und der Schwarze Peter (21.08.2008 veröffentlicht in: ein bischen Spass muss sein... )
    Lutz und Anja haben ein Blogstöckchen zum Thema Nahrungsmittel von Spielkind erhalten und zu equillibriste geworfen, die es gefangen und an Sonne und mich weiter geworfen hat. Nachdem Sonne das ...
  • Tapering (20.08.2008 veröffentlicht in: Training )
    Bis vor 3 Jahren konnte ich noch nicht mal richtig laufen - und heute? Heute beschäftige ich mich mit solchen Begriffen wie "Tapering". Tapering kommt natürlich aus dem Englischen und bedeutet auf ...
  • Inselsberg Halbmarathon 17.08.08 (17.08.2008 veröffentlicht in: Laufereignisse )
    Schon seit Wochen habe ich mich auf diesen Lauf gefreut - meinen letzten Trainingslauf vor dem Alpenmarathon. Es ging hinauf auf den zwar nicht höchsten, aber markantesten Berg Thüringens - den ...
  • Ein Kommentar, der nachdenklich macht (15.08.2008 veröffentlicht in: Was mich sonst noch bewegt )
    Ich habe heute zu meinem Artikel "Olympische Spiele in Peking - am Rande notiert " einen Kommentar von Etzelmania erhalten, der mich echt nachdenklich gemacht hat und der es mir wert ist, in einem ...
  • Kurz vorm Inselsberg - Halbmarathon (14.08.2008 veröffentlicht in: Laufen und Geniessen )
    Heute stand noch mal eine kurze, 40 minütige Trainingseinheit auf meinem Plan. Einfach lockerer Dauerlauf nach Gefühl, das macht am meisten Spass. Das Wetter meinte es gut mit mir. Gleich nach ...
  • Olympische Spiele in Peking - am Rande notiert (13.08.2008 veröffentlicht in: Was mich sonst noch bewegt )
    Wir sind mittendrin in den olympischen Spiele in Peking - wir freuen uns über unsere Olympiasieger, wir leiden mit den vielen Sportlern, die sich ihre Träume nicht erfüllen konnten. Und: Wir ...
  • Das Leben geht weiter (11.08.2008 veröffentlicht in: Training )
    Nein, ich kann nicht einfach zur Tagesordnung übergehen. IIch denke oft, nein eigentlich immer an meinen Eyko. Vielleicht ist irgendwann der Schmerz nicht mehr so stark wie jetzt, vielleicht hilft ...
  • Abschied nehmen ( 8.08.2008 veröffentlicht in: Was mich sonst noch bewegt )
    Ich laufe heute abend für Eyko. Ein herzliches Dankeschön an alle, die mit uns und unseren kleinen Dackel Eyko gelitten haben. Er war 10 Jahre lang Tag und Nacht bei uns, er war ein treuer Freund. ...
  • Der Kampf ums Leben ( 6.08.2008 veröffentlicht in: Was mich sonst noch bewegt )
    Es gibt Situationen, in denen auch das Laufen nicht hilft. Unser Dackel Eyko kämpft um sein Leben. Er ist schwer krank und seine Chancen stehen 50:50. Unser Tierarzt tut alles, um ihm zu helfen. ...
  • Born to Be Wild ( 4.08.2008 veröffentlicht in: Laufen und Geniessen )
    ...oder der Einfluß der Musik auf`s Training Nur 2 Tage nach meinem langen Lauf ging das Training heute weiter mit 45min DL, 2x100Berganläufe,10min locker Auslaufen und Dehnung. Meine ...
  • Wer den Feldberg schafft, schafft auch die Alpen??? ( 2.08.2008 veröffentlicht in: Training )
    Seit Tagen bin ich auf der Suche nach einer geeigneten Strecke für meinen heutigen langen Lauf. 25 bis 28km sollten es werden und die Strecke sollte ein Profil haben, das - soweit möglich - dem ...
  • Die Bahn und der Rennsteiglauf ( 1.08.2008 veröffentlicht in: GutsMuths Rennsteiglauf )
    Da nach dem Rennsteiglauf bekanntermaßen vor dem Rennsteiglauf ist, beginne auch ich so langsam - zumindestens mit der gedanklichen Planung - für den Lauf im nächsten Jahr. Bisher haben wir unsere ...
  • Werde ich alt? (31.07.2008 veröffentlicht in: Training )
    Nachdem ich in der gestrigen Diskussion in unserem Rennsteiglaufforum die Dialektik von Alter und früh aufstehen gelernt habe, entschloss ich mich spontan, nicht um 4Uhr, auch nicht 3.50Uhr, ...
  • Frustlaufen (28.07.2008 veröffentlicht in: Laufen und Geniessen )
    Heute hatte ich einen megaharten Arbeitstag . 10 Stunden fast ohne Pause mit 150% Leistung - das schlaucht. Obwohl unser Büro und die Produktionsräume voll klimatisiert sind, bin ich ganz schön ...
  • Haile und der Smog in Peking (26.07.2008 veröffentlicht in: Laufereignisse )
    Es ist schon heftig. Der Wettergott (so es einen gibt) meint es nicht sonderlich gut mit uns Läufern. Laufen bei Schwüle macht echt keinen Spass. Ich konnte mich auch nicht aufraffen, schon wieder ...
  • Es geht wieder aufwärts! (23.07.2008 veröffentlicht in: Training )
    Ich hätte mir nicht vorstellen können, daß ich mich wirklich vom Wetter so runterziehen lasse. Aber warum gehts mir heute dann wieder so gut? Klar - wenn die Sonne scheint, ist alles viel, viel ...
  • Ein rabenschwarzer Lauftag (21.07.2008 veröffentlicht in: Training )
    Heute habe ich lange mit mir gekämpft. Ich hatte einen schlechten Tag, habe mich geärgert, fühlte mich nicht wohl und hatte überhaupt keine Lust, loszulaufen. Mir war so kalt, daß ich mir sogar ...
  • Der Alpenmarathon - mein nächstes Ziel (20.07.2008 veröffentlicht in: Laufereignisse )
    In 6 Wochen ist es soweit: Am 30. August 2008 möchte ich meinen 2. Marathon der Saison laufen. Diemal zieht es mich in die Alpen, genauer gesagt in den Schweizer Kanton Wallis. Bereits einige Tage ...
  • 40min Tempolauf (18.07.2008 veröffentlicht in: Training )
    Das war ein toller Trainingslauf! Die Endorphine sprangen im Kreis und haben mich voll euphorisiert! Was ich heute erreicht habe, hätte ich nie für möglich gehalten. 40min bei einem Puls von ...
  • Bergsprint in der Bahnhofstrasse (16.07.2008 veröffentlicht in: Training )
    Meine heutige Trainingseinheit sah wie bereits am Montag Bergauf-Läufe vor. Jeweils 4x100m submaximal bergauf. Submaximal heißt für mich (in deutsch): Renn den Berg hoch, so schnell du kannst! :) ...
  • Zugspitz Extremberglauf – Das Drama (15.07.2008 veröffentlicht in: Laufereignisse )
    Ich bin heute noch fassungslos. Fassungslos über das, was da auf Deutschlands höchsten Berg passiert ist. Natürlich stelle auch ich mir die Frage, wie so etwas passieren konnte. Nein – nicht die ...
  • Umami (13.07.2008 veröffentlicht in: Gesunde Ernährung )
    Umami - nein, das ist kein Fabelwesen. Es ist auch keine Fee aus dem Märchen und auch kein herkömmliches Fremdwort. Umami hat auch nichts mit Laufen zu tun - oder vielleicht doch? Bis vor wenigen ...
  • Wann trainieren, wenn die Zeit fehlt? (13.07.2008 veröffentlicht in: Training )
    Das Wochenende war sehr ereignisreich. Mein Lieblingsbruder Etzelmania hatte einen runden Geburtstag und da durfte ich natürlich nicht fehlen. Das bedeutete für mich aber auch, mehr als 1000km an ...
  • Trainingsalltag ( 9.07.2008 veröffentlicht in: Training )
    Der Thüringen Ultra liegt nun schon einige Tage zurück. Der Endorphinspiegel bewegt sich wieder im Normalbereich (was ist eigentlich normal - ist nicht je höher desto besser?) und im Training ist ...
  • Thüringen Ultra 2008 ( 5.07.2008 veröffentlicht in: Laufereignisse )
    Nun hat es doch noch geklappt mit unserer 4x25km Staffel zum Thüringer Ultra! Nach Kerstin und Christian ist am Freitagabend noch Astrid als 4.Staffelmitglied zu uns gestossen, so daß wir gestern ...
  • Zurück vom Morgenlauf ( 2.07.2008 veröffentlicht in: Laufen und Geniessen )
    Es ist 5.30 Uhr - ich komme gerade aus der Dusche nach meinem einstündigen Morgenlauf. Mein innerer Schweinehund liegt besiegt in der Ecke und schmollt. Aber er erkennt meinen heutigen Sieg ...
  • Tempolauf bei 30°C (30.06.2008 veröffentlicht in: Training )
    Heute hat sich bitter gerächt, daß ich es nicht geschafft habe, 4.00Uhr aufzustehen - obwohl ich mir (die Männer mögen mir das verzeihen) das Endspiel gegen Spanien nicht bis zu Ende angeschaut ...
  • Normalität kehrt zurück (27.06.2008 veröffentlicht in: Laufen und Geniessen )
    Die riesige Anspannung der letzten Wochen ist langsam gewichen. Auch der Endorphinspiegel ist wieder im "normalen" Bereich.... Es hat schon einige Tage gedauert, bis ich wieder "runtergekommen" ...
  • Rennsteigstaffellauf 2008 - "Auf`s Ganze" Staffel im Ziel! (23.06.2008 veröffentlicht in: Geh auf`s Ganze )
    Freitag Mittag - Abfahrt mit Hindernissen Pünktlich 14.00 Uhr zu Rainers Feierabend wollte ich vor seiner Firma stehen und gemeinsam mit ihm losfahren - nach Neuhaus und später nach Blankenstein ...
  • Rennsteigstaffellauf 2008 "Auf`s Ganze" Staffel 1.Vorbericht (22.06.2008 veröffentlicht in: Geh auf`s Ganze )
    Der 10. Rennsteigstaffellauf insgesamt und der erste Staffellauf einer "Geh auf`s Ganze Staffel" sind Geschichte. Es war ein gigantisches Ereignis. Von Freitag bis Sonntag waren wir unterwegs, um ...
  • Rennsteigstaffellauf - Die Spannung steigt! (19.06.2008 veröffentlicht in: Geh auf`s Ganze )
    In 2 Tagen ist es soweit! Es geht endlich los! Heute bin ich eine kleine Runde locker gelaufen und bin dabei noch einmal in Gedanken unser organisatorisches "Meisterwerk" durchgegangen.... Es ...
  • Rennsteigstaffellauf 2008 (17.06.2008 veröffentlicht in: Geh auf`s Ganze )
    Wir haben es geschafft! Nein - noch nicht den Rennsteigstaffellauf... Wir haben es geschafft, eine " Geh Auf`s Ganze" Staffel zu organisieren, die sich am Samstag auf den Weg von Blankenstein nach ...
  • Morgenlauf in Nierstein (15.06.2008 veröffentlicht in: Laufen und Geniessen )
    Ich hatte es mir ganz fest vorgenommen, heute, am Sonntag früh und trotz vorhergegangener Party und Weinprobe, einen Morgenlauf durch die Weinberge in Nierstein zu machen. Es hat mich wirklich ...
  • JP Morgan Corporate Chase Challenge Lauf in Frankfurt (12.06.2008 )
    73.719 Sportler von 2589 Firmen aus 300 Städten trafen sich am 11. Juni 2009 in Frankfurt, um unter dem Motto „The friendly competition“ gemeinsam eine 5,6km lange Strecke laufend zu bewältigen. ...
  • Von der Hohen Sonne nach Hörschel ( 9.06.2008 veröffentlicht in: Laufen und Geniessen )
    Was wäre ein Läufertreffen ohne einen Lauf? Nein - das hätte ich nicht geschafft, nach Thüringen zu fahren ohne dort einen schönen Lauf zu machen. Martin wird es mir verzeihen, denn am Sonntag ...

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