• Langer Trainingslauf (28.11.2008 veröffentlicht in: Training )
    So langsam wird es ernst. In wenigen Wochen - am 17.01.2009 - möchte ich gemeinsam mit Ramona und Laufmauselke beim Berliner Teammarathon starten. Dieser Marathon wird in meherer Hinsicht neu für ...
  • Mannschaftshalbmarathon im Britzer Garten 2008 (26.11.2008 veröffentlicht in: Laufereignisse )
    Am Wochenende war es endlich soweit - ein Team unseres Rennsteiglaufforums traf sich in Berlin, um gemeinsam am Mannschaftshalbmarathon im Britzer Garten in Berlin zu starten. Wir trafen uns ...
  • Fleisch (20.11.2008 veröffentlicht in: Gesunde Ernährung )
    Nachdem wir uns im letzten Artikel mit der Milch beschäftigt haben, geht es heute um ein weiteres (Grund?) Nahrungsmittel: Das Fleisch. Um es gleich vorweg zu nehmen: Ich glaube nicht, daß die ...
  • Mannschaftshalbmarathon in Berlin (18.11.2008 veröffentlicht in: Laufereignisse )
    Das wird ein schöner Saisonabschluß! Naja - nicht ganz. Im Dezember folgt noch der obligatorische Silvesterlauf, der in diesem Jahr bereits am 28.12. stattfindet. Aber an diesem Wochenende werden ...
  • Schmeckt Schokolade wirklich? (14.11.2008 veröffentlicht in: Gesunde Ernährung )
    Jetzt spinnt sie total - höre ich euch sagen. Will sie uns jetzt auch noch die Schokolade ausreden? Nein will ich nicht, aber wir müssen uns auch über diese leidliche Thema unterhalten. Aber bevor ...
  • Was haben Gurken mit Bürokratie zu tun? (13.11.2008 veröffentlicht in: Was mich sonst noch bewegt )
    "Gurken der Klasse Extra dürfen maximal eine Krümmung von zehn Millimetern auf zehn Zentimetern aufweisen" - das war bisher europäisches Gesetz, nachzulesen in der Verordnung (EWG) Nr. 1677/88 der ...
  • Ohne Milch geht es nicht ? (10.11.2008 veröffentlicht in: Gesunde Ernährung )
    In meinem Artikel Diäten funktionieren nicht habe ich geschrieben, daß Diäten nicht funktionieren, es sei denn, man fände eine "bei der man soviel essen kann, wie man will und trotzdem abnimmt. ...
  • Täglich Laufen? Täglich Laufen! ( 7.11.2008 veröffentlicht in: Streakrunning )
    Vor 50 Tagen habe ich begonnen, täglich zu laufen. Ich liebe es laufen zu gehen. Ich war auch früher nach jedem Lauf voller Glück und Freude, welches ich mir allerdings nur 3-4 mal pro Woche ...
  • Neumarathonis als Gipfelstürmer ( 4.11.2008 veröffentlicht in: Geh auf`s Ganze )
    Endlich war es soweit - unser gemeinsames Wochenende zum Auftakt der neuen Saison der Aktion "Geh aufs Ganze" 2009 konnte beginnen. Bereits am Freitag erwartete uns ein interessanter Vortrag des ...
  • Geh aufs Ganze Wochenende und Gipfellauf ( 2.11.2008 veröffentlicht in: Geh auf`s Ganze )
    Ich bin wieder zurück von unserem Auftaktwochenende der Aktion "Geh aufs Ganze" 2009 mit dem Gipfellauf als Höhepunkt . Wir haben ein tolles Wochenende hinter uns mit vielen Eindrücken und ...
  • Dinner Canceling - oder wann soll ich essen? (30.10.2008 veröffentlicht in: Gesunde Ernährung )
    Eine wichtige Frage beim Abnehmen ist immer die Frage nach dem "Wann". Wann soll ich essen? Die Meinungen gehen weit auseinaner. Aber bei einem sind sich die meisten einig: Nicht so spät am Abend, ...
  • Es gibt Wichtigeres als Laufen (29.10.2008 veröffentlicht in: Was mich sonst noch bewegt )
    Seit Tagen freue ich mich auf unser Wochenende - der Auftaktveranstaltung der Aktion "Geh aufs Ganze" 2009 mit dem Höhepunkt, dem Gipfellauf. Ich habe mich gefreut auf euch alle, die ihr ...
  • Diäten funktionieren nicht (27.10.2008 veröffentlicht in: Gesunde Ernährung )
    Könnt ihr mir eine Diät nennen, die 100%ig funktioniert? Könnt ihr bestimmt nicht. Weil: Es gibt keine. Es kann auch keine geben. Auch wenn es die zahlreichen bunt illustrierten ...
  • Sonntagslauf in einer anderen Welt (26.10.2008 veröffentlicht in: Laufen und Geniessen )
    Heute habe ich einen wunderschönen Lauf in den noch jungen Morgen des herrlichen Herbsttages gemacht. Die Zeitumstellung schenkte mir eine Stunde, die ich laufenderweise verbrachte. Nein - keine ...
  • Dem Stress davonlaufen (24.10.2008 veröffentlicht in: Laufen und Geniessen )
    Ein typischer Arbeitstag. Das Telefon klingelt. Ein Kollege hat ein Problem. Es muß sofort gelöst werden. Die Tür geht auf, der Chef kommt herein. Er hat einen wichtigen Auftrag. SOFORT. Das ...
  • Was hat Zucker mit Agressivität zu tun? (21.10.2008 veröffentlicht in: Gesunde Ernährung )
    In einem meiner Komentare zu dem Artikel über "Die Gesellschaft der Zappelphillips" habe ich euch versprochen, in einem weiteren Artikel stärker auf den Zusammenhang von Zuckergenuß und ...
  • Essen wir uns krank? (17.10.2008 veröffentlicht in: Gesunde Ernährung )
    Essen wir uns krank? Das ist das Thema einer Diskussionsrunde, die wir während unseres gemeinsamen Wochenendes in Schmiedefeld anläßlich der Auftaktveranstaltung der Aktion "Geh auf`s Ganze" ...
  • Auf`s Ganze - den Rennsteiglauf 2009 als Marathon erleben (14.10.2008 veröffentlicht in: Geh auf`s Ganze )
    Es geht wieder los! Noch sind es zwar 214 Tage bis zum Rennsteiglauf 2009 - aber die Vorbereitung beginnt bereits in den nächsten Wochen. Klar - das muß es ja auch. Vor allem für die ...
  • Kurparklauf Bad Homburg 2008 (12.10.2008 veröffentlicht in: Laufereignisse )
    Gestern entdeckte ich beim Lesen einer Laufzeitschrift die Ankündigung für den Bad Homburger Kurparklauf. Spontan entschloß ich mich, meine Laufsachen zu packen, meinen Coach Rainer zu ...
  • Die verschwundene Brücke (11.10.2008 veröffentlicht in: Was mich sonst noch bewegt )
    Heute hatte ich mir nur eine kleine Runde vorgenommen. Ich habe gemerkt, daß mir das Täglich Laufen doch einiges abverlangt. Um meinem Körper Zeit zur Anpassung zu geben, will ich in den nächsten ...
  • Die Gesellschaft der Zappelphillipps ( 9.10.2008 veröffentlicht in: Was mich sonst noch bewegt )
    "Ob der Philipp heute still Wohl bei Tische sitzen will?" Wer kennt sie nicht, die Verse vom Zappelphilipp? Genau einem solchen Zappelphillipp durfte ich heute auf der Heimfahrt im Zug ...
  • Neue Pläne - neue Ziele ( 7.10.2008 veröffentlicht in: Laufereignisse )
    Es ist zwar erst Oktober - aber meine Laufsaison ist in diesem Jahr vorbei. Sie war geprägt von den gemeinsamen Trainingsläufen im Rahmen der Aktion " Geh aufs Ganze" , meinem 2. Marathon auf dem ...
  • Ein Lauferlebnis der besonderen Art ( 5.10.2008 veröffentlicht in: Laufen und Geniessen )
    Es begann wie jeden Sonntag: Etwas länger schlafen, aufstehen, rein in die Laufklamotten, etwas Gymnastik, Training mit der Black Roll und los gings auf die "Laufpiste" ! Die Sonne schien und es ...
  • Ein schöner Herbsttag ( 4.10.2008 veröffentlicht in: Laufen und Geniessen )
    Heute hatte ich frei und endlich mal wieder die Chance, meine morgendliche Laufrunde im Hellen zu absolvieren. Schon mit dem Gedanken an meinen Lauf wachte ich auf und freute mich darauf. Ich ...
  • 4Uhr morgens, Sturm, Regen und Dunkelheit ( 2.10.2008 veröffentlicht in: Laufen und Geniessen )
    In dieser Woche habe ich jeden Tag mit einem Morgenlauf begonnen. Das Wetter meinte es nicht sonderlich gut - der Herbst ist da. Es war windig, durch den Wind eisig kalt und es regnete in Strömen. ...
  • Blog Award ( 1.10.2008 veröffentlicht in: Allgemeines )
    Marsav hat mir einen süßen Blog Award verliehen, über den ich mich ganz besonders freue. Wißt ihr warum? Weil Marsav nichts mit Laufen am Hut hat und trotzdem oft meine Seite besucht. Wer weiß, ...
  • Laufen am Morgen (29.09.2008 veröffentlicht in: Laufen und Geniessen )
    find ich einfach nur klasse. Da ich heute eine Nachtschicht machen muß, habe ich den ganzen Tag frei und beginne den Tag mit einem wunderschönen Morgenlauf. Schon beim Aufstehen freue ich mich ...
  • Berlin Marathon - in Gedanken dabei (28.09.2008 veröffentlicht in: Laufereignisse )
    8.50Uhr Heute ist mein Artikel geteilt. Ich schreibe erstmals vor meinem Lauf über etwas, was mich bewegt. Heute ist der große Marathontag in Berlin. Ohne mich. Leider. Ein wenig bin ich ...
  • Der Weg zur Streakrunnerin (1) (24.09.2008 veröffentlicht in: Streakrunning )
    Ich habe mich auf den Weg begeben. Seit 6 Tagen laufe ich täglich. Und ich freue mich jeden Tag darauf - bis jetzt noch und ich hoffe, daß das so bleibt. Natürlich bin ich noch voller Zweifel, ob ...
  • Ach Du dicker Hund! (23.09.2008 veröffentlicht in: Was mich sonst noch bewegt )
    Am Wochenende war ich wieder einmal unterwegs auf meiner Hügeltour. Es war zwar kalt, aber die Sonne schien. Ich entschied mich – wahrscheinlich doch etwas übertrieben – für meine warme Laufjacke ...
  • Täglich laufen ? (21.09.2008 veröffentlicht in: Streakrunning )
    Über Ramonas Blog bin ich auf der Seite von Black Sensei gelandet und habe dort diesen wunderschönen Artikel über das täglich Laufen gelesen. Laufen als Lebensphilosophie... Ich habe diesen ...
  • Laufen tu ich natürlich auch noch :)))))) (19.09.2008 veröffentlicht in: Laufen und Geniessen )
    Wer in den letzten Tagen auf meinem Laufblog das Laufen vermisst hat - den kann ich beruhigen: Ja - ich laufe nach meinem Marathon wieder regelmäßig. Im Moment sind es eher kleine Strecken. In ...
  • Höhenangst? (18.09.2008 veröffentlicht in: Laufereignisse )
    Oh je! Hans, unser Hotelier im Schweizer Grächen hat mir ein Foto von unserem Alpenmarathon geschickt, welches ca 6km vorm Ziel entstanden ist. Ich habe wirklich keine Höhenangst, aber als ich das ...
  • Gamskarkogel - 2465m über dem Meer (17.09.2008 veröffentlicht in: Freizeit )
    Eigentlich möchte man meinen, dass ich erstmal die Nase voll haben müsste vom „Bergsteigen“. Aber weit gefehlt, es zieht mich immer wieder in die Berge. Deshalb fuhren wir im Urlaub wie in jedem ...
  • Über den Wolken.... (16.09.2008 veröffentlicht in: Allgemeines )
    muss die Freiheit wohl grenzenlos sein…. Jawohl, das ist sie!!!!! Wir haben diese Freiheit erleben dürfen. Gemeinsam mit unserem Gastwirt vom Brandstattgut, Freund und Pilot Jacob Wuerfl stiegen ...
  • Black Roll (15.09.2008 veröffentlicht in: Training )
    Bis vor wenigen Tagen kannte ich dieses Teil noch nicht, das auf deutsch einfach „schwarze Rolle“ heißt und auch eine solche ist. Boris Beuke, diplomierter Sportwissenschaftler, hat sie uns ins ...
  • Vielen Dank (14.09.2008 veröffentlicht in: Was mich sonst noch bewegt )
    Liebe Lauffreunde und Freunde meines Blogs, wie ihr wißt, hatte ich in den letzten Wochen sehr wenig Möglichkeiten, mit euch zu kommunizieren. Das hat mir insbesondere nach meinen Alpenmarathon ...
  • Regeneration (13.09.2008 veröffentlicht in: Laufen und Geniessen )
    Seit Tagen schwelge ich in Erinnerung an meinen 4. Marathon – meinem ersten Bergmarathon. Erstaunlich schnell vergehen die Schmerzen, der Muskelkater gehörte schon nach wenigen Tagen der ...
  • Marathon de Alpages 2008 - mein ganz persönlicher Bericht ( 1.09.2008 veröffentlicht in: Laufereignisse )
    30.08.2008 Der Tag der Wahrheit Eine kurze und trotzdem nicht enden wollende Nacht liegt hinter mir. Wir bisher vor jedem Marathon habe ich nicht all zu viel geschlafen. Zu viele Dinge schwirren ...
  • Laufreise Alpenmarathon Anzere - Leukerbad ( 1.09.2008 veröffentlicht in: Laufereignisse )
    27.08.08. Die Anreise Nun hat das Abenteuer endlich begonnen. Nach einer entspannten Autofahrt über Basel, an Bern vorbei, auf einem Autozug durch den Lötschbergtunnel sind wir nachmittags im ...

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