Endlich war es wieder so weit - der letzte und wohl schönste lange Lauf auf den letzten 32km der Original Rennsteigstrecke fand an diesem Wochenende statt. Bereits am Samstag trafen sich einige "Aufs Ganze" Läufer im Rennsteiglaufhotel Endspurt in Schmiedefeld. Da dieser Trainingslauf gleichzeitig als Generaprobe für den 16.05.09 galt, wurde auch alles genau geplant und durchgeführt wie am Tag des Rennsteiglaufes. Der beginnt bekanntlich am Vorabend mit der obligstorischen Kloßparty. Was also lag näher, unseren Trainingslauf am Tag zuvor mit einer zünftigen Kloßparty zu beginnen? Bei Klößen und vielen guten und interessanten Gesprächen verbrachten wir einen sehr schönen Abend und die Vorfreude auf unseren Lauf wuchs. Am nächsten Morgen machten wir uns nach einem läuferfreundlichen Frühstück auf den Weg zum Sportplatz, wo wir uns anmeldeten und viele bekannte Gesichter sahen - Ilka, Vroni Tümmli, Laufwunder Holger, Nora, Schlawiner, Schleicher und viele andere mehr. Insgesamt 130 […]

Bei meinen Läufen duch die Natur der wunderschön erblühenden Wetterau habe ich in den letzten Tagen eine Veränderung gespürt. Trotz Erhöhung meiner Kilometerumfänge in den letzten beiden Wochen geht es mir super gut. Mein Körper regeneriert jetzt viel schneller als noch vor einem Jahr. Am Tag nach dem 25km-Lauf habe ich nicht wie bisher einen kurzen 2km Lauf gemacht. Mein Erholungslauf betrug fast 5km. Ich spürte weder Ermüdung noch hatte ich Muskelkater. Vorhin habe ich gerechnet: Seit Karfreitag bin ich 54km gelaufen. Das ist für mich eine Zahl, die ich bisher nicht so oft in einer Woche geschafft habe. Mein Kriterium ist aber nicht, Kilometer um jeden Preis abzuspulen, sondern so zu laufen, daß ich es genießen kann. Nach meinem ersten Halbmarathon vor 3 Jahren konnte ich eine ganze Woche lang kaum ein Bein vors andere setzen. Nach meinem ersten Marathon war ich 2 Wochen müde und platt. Heute habe ich kein Problem, nach einem 25km Lauf am nächsten Tag locker weiter zu laufen. […]

Nachdem ich in der letzten Woche krankheitsbedingt den Trainingslauf in den Fahner Höhen für mich ausfallen lassen mußte, war ich heute wieder mit dabei: beim Trainingslauf rund um die 3 Gleichen im schönen Thüringer Land. Natürlich sind wir auf dem 26 Kilometer langen Rundkurs nicht nur um die 3 Gleichen herum , sondern auch auf jeder der 3 Burgen hinaufgelaufen und kamen somit auf ca 450 Höhenmeter . In diesem Jahr trafen sich mehr als 100 Läufer, die diesen Trainingslauf im Rahmen der Aktion "Geh aufs Ganze" für ihre Vorbereitung auf den Rennsteiglauf nutzen wollten. Da wir einen weiten Anfahrtsweg hatten, trafen wir uns bereits am Vortag mit Umsteigerin Vroni und ihren Mann. Wir verbrachten einen schönen Abend im Hotel und konnten uns am nächsten Morgen sehr entspannt auf den Trainingslauf vorbereiten Kurz vor Start versammelten wir uns vor dem Hotel Park Inn in Erfurt, die uns Sportlern eine große Gastfreundschaft entgegenbrachten. Nach den letzten Instruktionen und […]

An diesem Wochenende haben wir ganz lieben Besuch - meine Schwester Christina und ihr Mann Peter sind bei uns zu Gast. Das ist natürlich kein Grund, auf den täglichen Lauf zu verzichten - im Gegenteil: Peter hat sich bei Runnerspoint lauftechnisch so gut eingedeckt, daß einem gemeinsamen Lauf nichts mehr entgegenstand. Der Tag begann traumhaft - herrliches Sonnenwetter. es war einfach toll, auch wenn es noch ziemlich kalt war. So kalt, daß ich die 3/4 Tights noch im Schrank lies und doch lieber die langen Hosen anzog. Nach einem leckeren Obstfrühstück ging es los - wir waren voller Vorfreude auf unseren gemeinsamen Lauf: Wir liefen entlang der Nidda auf meiner gewohnten Laufstrecke. Es war schön, mal nicht allein zu laufen. Unser Tempo war für beide angenehm. Ab und zumal mußte ich Peter ein wenig bremsen, damit er nicht zu schnell wurde. An der Wickstädter Brücke bogen wir ab in Richtung Maria Sternbach - einer kleinen Kirche mitten im Wald. Es lief sich sehr schön auf den engen […]

Endlich ist es wieder soweit! Die Trainingsläufe für den Rennsteigmarathon haben begonnen. Schon zum dritten Mal nehme ich an der Serie der Vorbereitungsläufe teil, bereits zum dritten Mal möchte ich den Rennsteig erfolgreich finishen. Die ganz große Aufregung des ersten Mal ist weg – ich weiß, was auf mich zukommt. Aber es wird immer wieder eine Herausforderung sein, einen Marathon zu laufen. Jeder Lauf ist anders. Der heutige Lauf ging wieder durchs wunderschöne Ilmtal. Gestartet wurde wie immer am Parkplatz des Stausees Hohenfelden. Immerhin fanden sich ca 70 Läufer ein, um gemeinsam zu laufen und zu trainieren. Bevor es jedoch losging, konnte ich viele Bekannte begrüßen. Elke und Jens waren ebenso wieder mit dabei, wie der Präsident unseres Rennsteiglaufvereines mit seiner Frau – dem Lauftalent Sabine. Auch Angela und einige andere Läufer, die ich zum Auftaktwochenende der Aktion „ Geh auf`s Ganze“ im November kennen gelernt hatte, waren gekommen. Besonders gefreut habe ich […]

Ein toller Morgen! Es ist mein freier Tag und ich konnte ausschlafen. Beim Aufwachen schon freute ich mich auf meinen Morgenlauf. Die Laufsachen lagen schon bereit - und los gings! Mein Weg führte mich heute in ein kleines Waldstück, daß ich im Winter im Dunkeln nicht gelaufen bin. Aber heute war es soweit und ich freute mich auf meine Lieblingssommerrunde. Noch hat sich die Sonne nicht durch den leichten Hochnebel gekämpft. Aber die Luft hatte sich schon leicht erwärmt. Ich konnte den Frühling förmlich riechen.... Tief durchatmen, den Hügel zum Ortsausgang zur Erwärmung langsam hinauflaufen - und schon war ich auf dem Feld. Die Wege waren noch teilweise matschig, aber schon gut belaufbar. Schon von Weitem sah ich mein Wäldchen und freute mich wie ein kleines Kind. Als ich eintauchte ins Grün des Waldes empfing mich ein Vögelgezwitscher, das mir vom Frühling erzählte. Die Freude der Vögel über das nahende Ende der kalten Jahreszeit war deutlich zu spüren. Auch Herr Specht was am […]

Ich habe lange überlegt, ob ich meine Gedanken zu diesem Thema niederschreibe. Mittlerweile laufe ich seit 157 Tagen ohne Pause und dabei ist nicht jeden Tag eitel Sonnenschein. Es gibt mitunter auch Tage, an denen buchstäblich Gewitterwolken am Himmel hängen, an denen die Serie an einem seidenen Faden hängt. Täglich laufen ist schön, wunderschön - aber zugleich auch schwierig und voller Unwägbarkeiten. Täglich laufen ist das Normalste auf der Welt, und trotzdem wird man zum Exot. Täglich Laufen bringt Freude und Gesundheit , und trotzdem wird man oft belächelt und gefragt, ob man sich nicht übernimmt. Trotz allem gehe ich weiter jeden Tag laufen. Schon wenn ich morgens erwache, denke ich an meinen Lauf. Ich laufe nicht mehr nach einem Trainignsplan, sondern nur nach meinem Gefühl. Natürlich habe ich nicht mein Versprechen vergessen, immer auf meinem Körper zu hören. Aber: Heißt das, bei jedem Wehwechen aufzustecken? Aufzuhören mit dem Laufen? Nein, das heißt es nicht. Täglich […]