• Der Thüringen Ultra - mein nächstes Ziel ( 2.06.2009 veröffentlicht in: Laufereignisse )
    Ein bischen verrückt muß man schon sein, oder? Muß ich wirklich noch eins draufsetzen? Ist ein Marathon nicht genug? Schon seit längerem trage ich mich mit diesem Gedanken. Was passiert jenseits ...
  • Laufen nur für mich (27.05.2009 veröffentlicht in: Laufen und Geniessen )
    Heute habe ich seit langem mal wieder den Wecker auf 4.15 Uhr gestellt, um gleich vor der Arbeit laufen zu gehen. Nur der Augenblick, als der Wecker unbarmherzig das Ende der Nacht einläutete, war ...
  • Rennsteiglauf 2009 - Geh auf`s Ganze (24.05.2009 veröffentlicht in: Geh auf`s Ganze )
    Etwa ein Zehntel der Marathonstarter 2009 waren in diesem Jahr " Auf`s Ganze Läufer", d.h. Läufer, die nach dem Bewältigen des Halbmarathons sich in diesem Jahr auf die Marathonstrecke wagten. ...
  • Impressionen von der 36km Walking/Supermarathonstrecke (23.05.2009 veröffentlicht in: GutsMuths Rennsteiglauf )
    Meine Freunding Beate, die gemeinsam mit Ines und Miles erfolgreich die 36km Walkingstrecke bezwungen hat, hat von der Strecke, die fast identisch mit Teilstücken der Supermarathonstrecke ist, ...
  • Feiern ohne Ende - Der Höhepunkt des Rennsteiglaufes (20.05.2009 veröffentlicht in: Laufereignisse )
    Etzelmania hat sich schon gewundert - ein Bericht über den Rennsteiglauf ohne Erwähnung der Party im Festzelt? Ohne Erwähnung unseres Foritisches? Das geht überhaupt nicht! Recht hat er - das geht ...
  • Endorphine auf dem Rennsteig - mein Laufbericht (19.05.2009 veröffentlicht in: Laufereignisse )
    Endlich, endlich hatte das Warten ein Ende. Nun wird sich zeigen, ob sich alle meine Erwartungen erfüllen würden. Bereits zum dritten Mal begebe ich mich nun auf die 43,5km von Neuhaus nach ...
  • Der Rennsteiglauf 2009 - einfach unbeschreiblich! (18.05.2009 veröffentlicht in: Laufereignisse )
    Es ist geschafft! Es war mein 3. Rennsteigmarathon - und wohl zugleich mein Schönster! In mir sitzen so tiefe Eindrücke, Emotionen von diesem wunderschönen Lauf und den unzähligen Begegnungen am ...
  • Der Count Down läuft - nur noch 10 Tage! ( 6.05.2009 veröffentlicht in: Laufereignisse )
    Jetzt sind es nur noch 10 Tage bis zum Rennsteiglauf! Die Vorfreude wächst von Tag zu Tag. Auch wenn es mein inzwischen 6. Marathon ist, freue ich mich wie ein kleines Kind darauf. Ich fühle mich ...
  • Morgenlauf im Frühling ( 2.05.2009 veröffentlicht in: Laufen und Geniessen )
    Heute war ich ziemlich zeitig munter - obwohl ich ja auschlafen könnte... Aber anstatt mich nochmal im Bett um zu drehen, stand ich auf und schlüpfte in die Laufschuhe. Da die langen Läufe vorm ...
  • Der letzte lange Lauf vorm Rennsteig (27.04.2009 veröffentlicht in: Training )
    Endlich war es wieder so weit - der letzte und wohl schönste lange Lauf auf den letzten 32km der Original Rennsteigstrecke fand an diesem Wochenende statt. Bereits am Samstag trafen sich einige ...
  • Der Rhöner Volkslauf (19.04.2009 veröffentlicht in: Geh auf`s Ganze )
    Heute hatten wir einen besonderen Trainingslauf. Eingebettet in den Rhöner Volkslauf wurde für uns extra eine Schleife eingebaut, damit wir nicht nur einen Halbmarathon, sondern etwa 28km laufen ...
  • Veränderungen (16.04.2009 veröffentlicht in: Laufen und Geniessen )
    Bei meinen Läufen duch die Natur der wunderschön erblühenden Wetterau habe ich in den letzten Tagen eine Veränderung gespürt. Trotz Erhöhung meiner Kilometerumfänge in den letzten beiden Wochen ...
  • Familienlauftreff (10.04.2009 veröffentlicht in: Laufen und Geniessen )
    Heute war ein ganz besonderer Tag - Karfreitag und wir waren verabredet mit unserer Tochter Katrin und ihrem Freund Kai zu einem gemeinsamen Lauf. Es ist nicht so selbverständlich, daß wir uns zum ...
  • Trainingslauf rund um die 3 Gleichen ( 5.04.2009 veröffentlicht in: Training )
    Nachdem ich in der letzten Woche krankheitsbedingt den Trainingslauf in den Fahner Höhen für mich ausfallen lassen mußte, war ich heute wieder mit dabei: beim Trainingslauf rund um die 3 Gleichen ...
  • Trainingslauf "Fahner Höhen" (29.03.2009 veröffentlicht in: Training )
    Heute fand der nächste Trainingslauf im Rahmen der Aktion "Geh aufs Ganze" statt - über etwa 25km durch eine landschaftlich wunderschönen Gegend. Aber: Diesmal leider ohne mich. Eine heftige ...
  • Hasenmeeting (21.03.2009 veröffentlicht in: Training )
    An diesem Wochenende haben wir ganz lieben Besuch - meine Schwester Christina und ihr Mann Peter sind bei uns zu Gast. Das ist natürlich kein Grund, auf den täglichen Lauf zu verzichten - im ...
  • Petra - das erste Blogjubiläum (18.03.2009 veröffentlicht in: Was mich sonst noch bewegt )
    Vor etwas mehr als einem Jahr hatte ich keinen Ahnung, was es heißt zu "bloggen". Und schon gar nicht konnte ich mir vorstellen, selbst ein Blogger zu werden, überhaupt erstmal ein Blog zu ...
  • Geh aufs Ganze 2009 - der erste lange Trainingslauf (14.03.2009 veröffentlicht in: Training )
    Endlich ist es wieder soweit! Die Trainingsläufe für den Rennsteigmarathon haben begonnen. Schon zum dritten Mal nehme ich an der Serie der Vorbereitungsläufe teil, bereits zum dritten Mal möchte ...
  • 17. Frühlingslauf rund um die Steinmühle in Marburg ( 7.03.2009 veröffentlicht in: Laufereignisse )
    Aufmerksam geworden bin ich auf diesen schönen Frühlingslauf durch Franky im Rennsteiglaufforum. So langsam wird es auch wieder Zeit, in Vorbereitung auf den Rennsteiglauf längere Läufe in Angriff ...
  • Frühlingserwachen im Einklang der Natur ( 5.03.2009 veröffentlicht in: Laufen und Geniessen )
    Ein toller Morgen! Es ist mein freier Tag und ich konnte ausschlafen. Beim Aufwachen schon freute ich mich auf meinen Morgenlauf. Die Laufsachen lagen schon bereit - und los gings! Mein Weg führte ...
  • Geh aufs Ganze 2009 - den Rennsteig als Marathon erleben (27.02.2009 veröffentlicht in: Geh auf`s Ganze )
    Nach einer langen Winterzeit geht es nun wieder los - der Rennsteig ruft! Im Jahre 2007 entschloss ich mich zu ersten Mal in meinem Leben, einen Marathon zu wagen - nicht irgendeinen, sondern DEN ...
  • Täglich Laufen - eine kleine Zwischenbilanz (22.02.2009 veröffentlicht in: Laufen und Geniessen )
    Ich habe lange überlegt, ob ich meine Gedanken zu diesem Thema niederschreibe. Mittlerweile laufe ich seit 157 Tagen ohne Pause und dabei ist nicht jeden Tag eitel Sonnenschein. Es gibt mitunter ...
  • gefühlte 2km (18.02.2009 veröffentlicht in: Laufen und Geniessen )
    Heute wollte ich eigentlich nur eine 2km - Minirunde laufen. ABER: Ich hatte bereits Mittag Feierabend. Es war prächtiges Wetter, die Sonne schien am azurblauen Himmel. Der kleine Berglauf am ...
  • Berglauf (17.02.2009 veröffentlicht in: Laufen und Geniessen )
    Heute habe ich den Berglauf für mich entdeckt... Nein, so ganz neu ist das natürlich nicht, aber hier an der Nidda gibt`s nicht so viel Berge... Was blieb mir also übrig, als mich in Richtung ...
  • Laufen am Morgen (12.02.2009 veröffentlicht in: Laufen und Geniessen )
    Ich komme gerade zurück von meinem heutigen Morgenlauf. Schon zum dritten Mal in dieser Woche habe ich 4.30Uhr meine Laufschuhe geschnürt und habe einen 30 minütigen Lauf durch die kalte Wetterau ...
  • virtuelle Laufverabredung mit Laufmauselke ( 7.02.2009 veröffentlicht in: Laufen und Geniessen )
    Heute habe ich mich mit Laufmauselke zum gemeinsamen Morgenlauf verabredet. Pünktlich 8.00 Uhr stand ich lauftechnisch gut ausgerüstet vor der Haustür. Ein kurzes Telefonat mit Elke mit ...
  • Vita - meine Lebensweise ( 4.02.2009 veröffentlicht in: Gesunde Ernährung )
    Seit einigen Wochen habe ich in loser Folge über meine Sichtweise zu einer gesunden Ernährung geschrieben. Es hat mir unwahrscheinlich Spaß gemacht, mit euch über die vielen Fragen zu diskutieren ...
  • Vom Glück, laufen zu können (29.01.2009 veröffentlicht in: Laufen und Geniessen )
    Heute konnte ich wieder einmal meine tägliche Laufrunde im Hellen beginnen - und sogar fast beenden. Schon den ganzen Tag freute ich mich auf den Moment, indem ich loslaufen konnte. Den ganzen Tag ...
  • Täglich Laufen nach einem Marathon (24.01.2009 veröffentlicht in: Laufen und Geniessen )
    Das war meine bange Frage: Würde ich es schaffen, auch an den Tagen nach meinem Marathon täglich laufen zu gehen? Wie würde sich mein Körper fühlen? Ich habe mir zu Beginn meines Streaks ...
  • Berliner Teammarathon am 17.01.2009 (19.01.2009 veröffentlicht in: Laufereignisse )
    Endlich war es wieder so weit. Mein 5. Marathon stand unmittelbar bevor. Er war für mich in vielerlei Hinsicht eine neue Herausforderung. Es war mein erster Marathon, auf den ich mich allein - ...
  • virtueller Genusslauf mit Ramona (11.01.2009 veröffentlicht in: Laufen und Geniessen )
    Gestern Abend beim Chatten kam Ramona auf die Idee, heute einen gemeinsamen "virtuellen " Lauf zu machen. Gesagt - getan! Wir verabredeten uns für 10.00Uhr und planten 2x5km zu laufen - die ersten ...
  • Meine Laufstrecke im Winter (10.01.2009 veröffentlicht in: Laufen und Geniessen )
    Heute hatte ich erstmalig die Möglichkeit, meinen täglichen Lauf in dieser tollen Schneelandschaft im Hellen zu machen. Die ganze Woche habe ich mich auf diesen Lauf gefreut. Es war soooooo schön ...
  • Schneelauf im Dunkeln ( 5.01.2009 veröffentlicht in: Laufen und Geniessen )
    Nur noch wenige Tage bis zu unserem Teammarathon. Das Training ist im Wesentlichen gelaufen. Jetzt kommt die Zeit, die man die "Taperingphase" nennt, also die Zeit, in der man das Training ...
  • ...und noch ein langer Trainingslauf - 28km an der Nidda ( 2.01.2009 veröffentlicht in: Training )
    Das neue Jahr begann so, wie das Alte geendet hat: Mit einem tollen Lauf und der Fortsetzung meines Traings für den Berliner Teammarathon. Heute hatte ich mir keinen Rundkurs vorgenommen, sondern ...
  • Silvesterlauf Gießen 28.12.2008 (29.12.2008 veröffentlicht in: Laufereignisse )
    6.30Uhr klingelt der Wecker - ich hätte ihn am liebsten an die Wand geworfen. Mein innerer Schweinehund lugte unterm Bett hervor und begann mit mir zu diskutieren, ob ich denn nun aufstehen solle ...
  • Frohes Weihnachtsfest! (17.12.2008 veröffentlicht in: Freizeit )
    Liebe Leser und Leserinnen meines Blogs, liebe Lauffreunde! Nur noch wenige Tage, dann feiern wir das wohl schönste Fest des Jahres - das Weihnachtsfest. Ein Fest, das ich mit meiner Familie ...
  • 25km Trainingslauf im Winter (13.12.2008 veröffentlicht in: Training )
    Eiseskälte und Laufen - diese Kombination hatte ich gestern zu bewältigen. Normalerweise macht es mir nichts aus, wenn es kalt ist. Aber schon nach wenigen Kilometern merkte ich, daß es nicht so ...
  • Richtige Lebensmittelkombination und die 2/3 Methode (10.12.2008 veröffentlicht in: Gesunde Ernährung )
    In meinem heutigen Artikel über gesunde Ernährung geht es um die richtige Lebensmittelkombination und die Frage, die Holger in seinen Kommentaren aufgeworfen hat: Wie kann ich mich gesund ...
  • Vereinsmeisterschaft ( 8.12.2008 veröffentlicht in: GutsMuths Rennsteiglauf )
    Am Wochenende um den Nikolaustag herum trafen wir uns in Bad Blankenburg zur jährlichen Mitgliederversammlung unseres GutsMuths Rennsteiglaufvereines - verbunden mit der traditionellen ...
  • Sattessen und trotzdem abnehmen ( 2.12.2008 veröffentlicht in: Gesunde Ernährung )
    In den letzten Artikeln haben wir uns mit den vielen selbstverständlichen Dingen beschäftigt, die so täglich auf unseren Teller landen und das Für und Wider abgewogen : Fleisch, Zucker, Milch, ...

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